Кто эти люди, которые бьют рекорды, достигают сверх результатов? Они рождаются такими или становятся?
Я уверен, что любой человек может достигнуть сверх результата, для этого нужно чтобы срослось 2 фактора:
1️⃣Найти любимое дело
2️⃣Системно идти к цели
🔸Все мы рождаемся с разными физиологическими способностями: у одного руки длинные у другого ноги, а третий в уме считает большие цифры. Не бывает бездарных людей, все имеют какой-то дар, главное его найти.
🔸Согласитесь, глупо с маленьким ростом идти играть в волейбол. Однако большинство так и делает, и это одна из главных причин почему человек терпит неудачи😱.
🔸Важно понимать, что человек может развить в себе что угодно: тело, мозг, даже рост можно при желании увеличить, но есть смысл работать над тем, что у тебя с рождения лучше всего получается.
🔸Второе, что нужно иметь — это системность, она либо есть, либо ее нужно развить. И об этом я и хочу сегодня с вами поговорить👇.
📌Сначала немного скучной теории. Мозг имеет 2 глобальные области, которые мы сегодня рассмотрим, одна — это сознательная часть мозга, она решает 3% всех наших повседневных задач, она очень слаба и не вынослива. А вторая часть мозга — подсознательная, которая решает 97% наших повседневных задач.
✅Когда мы начинаем делать что-то новое для себя, мы обрабатываем эти действия сознательной (слабой частью) нашего мозга. Когда действия становятся повторяющимися, и продолжаются на протяжении долгого времени (ученые заявляют, что это 21 день), но на самом деле тут все сложнее, то подсознательная часть мозга забирает эту работу на себя, и тогда выполнять ее становится очень просто.
✅Это происходит автоматически без вашего участия, как ходьба, езда на автомобиле и многое другое.
Так вот я, вы, любой человек — это набор привычек, которые хранятся в этой подсознательной части мозга. Чтобы улучшить себя, нужно сформировать новые полезные привычки, которые помогут вам сделать себя, в прямом смысле этого слова.
❗Никто не рождается с накачанным бицепсом, это важно понимать.
❓Как я это делаю?
1️⃣Формирую не больше 3-6 привычек одновременно, до тех пор, пока привычка глубоко не укоренится в подсознательной памяти, когда вам не нужно напоминания о том, что это нужно сделать или использовать.
2️⃣Пока привычка не сформирована, нужно ее буквально вбивать в себя, нужны напоминания, ежедневные систематические действия. Пропуски срывают всю проделанную работу.
3️⃣Сознательная часть мозга очень слаба, и в любой момент может свернуть с цели, поэтому не нужно ставить себе сверхзадачи. Хотите начать читать книги? Ставьте задачу читать 1 страницу каждый день. В результате вы станете читать больше, но минимальный план должен быть очень простой. Хотите начать бегать? Начните с 3-х минутной ежедневной прогулки, можете гулять больше, но 3 минуты кровь из носа вы обязаны сделать этот минимум.
Друзья, используйте эти три несложных правила, и вы увидите, как буквально через год, вы не узнаете себя👌.
Надеюсь моя статья была вам полезна!
Обязательно подписывайтесь и ставьте лайки.
Вы можете поддержать мой канал в 3 простых шага:
- Подписывайтесь,
- Ставьте лайк,
- Делитесь с друзьями,
Ну и конечно делитесь своим мнением!