Хотите деревья больше, а цвета ярче? Как в детстве. Освобождайте эмоции. Здоровые чувства легко выразить. Однако нездоровые, особенно ярость, скорбь, часто остаются подавленными, приводят к проблемам со здоровьем в дальнейшем.
Эмоции накапливаются вместе с опытом взлетов и падений. Одни завалялись с детства, другие — со вчерашнего вечера. Независимо от срока давности такой груз мешает брать ответственность, да и двигаться вперед с ним тяжелее.
Начатый с энтузиазмом проект попадает в черную полосу. Это сопротивление. Борьба разума с желанием. То, что на самом деле нравится, не получается. Сопротивление действует вероломно. Мешает делать, заставляет сомневаться. А если кто-то подсказывает, как правильно поступать, то саботаж точно начался. Хотите выиграть, отпустите.
Разбейте груз на куски, сбрасывайте один за другим. Составить список прошлых ситуаций, породивших страхи, обиды, потери. Отпускайте и вычеркивайте поочередно.
Меняя убеждения, не давите на себя, запаситесь терпением. Трансформация требует времени. Даже ошибаясь и останавливаясь, продолжайте идти.
Если бы не было негативного опыта, не было бы сегодняшнего изменения. Отрицательные события тоже раскрашивают жизнь в яркие краски. Всегда оставайтесь благодарными.
Не пропускайте тренировки по самооценке. Это важная часть фитнеса для психики, которая мешает скоплению негативных эмоций. Блокирует отрицательные комментарии, обвинения, сомнения.
Окружайте себя людьми со здоровой самооценкой, высокими ценностями, позитивным восприятием. Противоестественно оставаться в хаосе и быть эмоционально здоровым.
Прощение позволяет двигаться вперед, оставив груз. Извиняйте и любите себя, а не человека, который поступил неправильно. Искусство прощения, как все гениальное, просто.