Здравствуйте! Рад видеть вас на моём канале!
На тему мотивации, саморазвития и личностного роста написано столько книг, что на изучение хотя бы 1% из них у вас уйдёт вся жизнь. Сотни тысяч авторов по полочкам разложили всё - от построения целей до медитации и правильного питания, чтобы мы с вами могли прожить свою жизнь на всю катушку.
Но почему-то, наблюдая за людьми, я вижу лишь единицы тех, кто действительно работает над своей жизнью ежедневно, тех, кто пытается улучшить себя и поступать правильно. Почему же?
Нас пугает объём работы. Нам кажется (и нашему мозгу в частности), что нам предстоит колоссальное количество изменений и действий. И на самом деле, конечно, это так. Но что если обмануть наш мозг и разбить все действия на небольшие шаги? Тогда они не будут такими страшными, и мы сможем заставить себя их выполнить.
Давайте просто начнём с трёх простых шагов, которые запустят изменения в вашей жизни:
1. Начните вставать на 20 минут раньше
Казалось бы - 20 минут, какая мелочь. Но это время вы всецело сможете посвятить себе. Не отвлекаясь на работу и семью, суету и беготню, сможете спокойно подумать о своей жизни, помедитировать, сделать зарядку и прочитать пару страниц любимой книги.
2. Найдите 1 направление, в котором вы сильны
Выпишите на листочек все ваши желания и цели. Допустим, их получится 25. Затем оставьте первые пять, остальные забудьте и не тратьте на них время. Их оставшихся пяти выберите 1 - то, к чему у вас больше всего лежит душа, и начинайте заниматься этим ежедневно. Хотя бы 10-20 минут. Сфокусируйтесь на одном деле и вы станете в нём мастером
3. Уберите из жизни весь возможный негатив
Попробуйте последить, как проходить ваш день и отметьте, какую информацию и откуда вы получаете в течении дня. Как только замечаете негативную - сразу вычёркивайте этот источник из своей жизни. Будь то конкретный канал или человек. Никакой пользы от него не будет.
Если вы сделаете хотя бы это - вы уже встанете на путь той жизни, о которой мечтаете. Всё сложное - на самом деле, не такое сложное, как кажется. Даже самый длинный путь начинается с первого шага.