Из всего, разнообразнейшего и богатейшего наследия оставленного нам наши предками, хотелось бы выделить РУССКУЮ БАНЮ. Исстари русскую баню, на Руси, называли НАРОДНЫЙ ЛЕКАРЬ.
В бане происходит повышение температуры кожи, что способствует большей отдачи тепла в виде пота. От жара нас всегда спасает пот. С ним уходят не только излишки тепла, но и всё токсичное, лишнее. Потоотделение является своеобразным уборщиком мусора, в своём роде — это канализационная труба через которую наружу выбрасываются все отработанные шлаки.
Банная процедура является прекрасным стимулятором обмена веществ, который повышается, в среднем, на одну треть. Лучше идёт усвоение белков, жиров, углеводов, минеральных элементов, а это всё, что необходимо нашему организму для жизнедеятельности.
При банном жаре усиливается кровообращение. Кровь же обильно орошает не только кожу, но и все системы и органы без исключения. Происходящее в бане повышение температуры крови является также тонизирующим средством для сердечной мышцы.
В бане также происходит тренировка дыхания своеобразным раздражителем которой служит увлажнённый горячий воздух. Идёт воздействие на гортань, слизистую оболочку носа. Учащается дыхание, оно становится глубже от чего происходит возрастание воздухообмена в лёгких. Таким образом увеличивается приток кислорода.
Нельзя представить себе настоящую русскую баню без холодной воды. Чередуя банный жар с бассейном или душем. Только разумное сочетание и дозирование этих раздражителей даёт наиболее широчайший спектр воздействия бани на физиологию организма. При резкой смене температур наступает апофеоз контрастного воздействия.
Вывод из данной статьи напрашивается сам собой — РУССКАЯ БАНЯ является мощнейшим средством как оздоровления так и повышения иммунитета всего организма.
Это вкратце мои знания и мысли полученные мною из различных источников о РУССКОЙ БАНЕ. Если что то не понятно пишите в комментариях, задавайте вопросы.
В моих предыдущих статьях первая из которых - Ещё раз о ЗДОРОВЬЕ, я делюсь с Вами своими мыслями о здоровье, о том как не болеть, повышать свой иммунитет, читайте статью как первую, так и последующие, в комментариях задавайте вопросы, я помогу Вам как жить не болея и постоянно повышать свой иммунитет.
Если Вам понравилась статья — ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал. Делитесь ссылкой на статью и канал в социальных сетях, с родными и знакомыми. Если есть вопросы или пожелания пишите комментарии.