Замкнутый круг и как из него выйти.
Часто люди говорят- я иду по замкнутому кругу, я не могу выйти из замкнутого круга, я в тупике.
Вспоминается блестящая сцена с Аль Пачино из "Запаха Женщины", где он хочет покончить с собой и кричит - "I am in the dark".(Я в темноте)
В такой "темноте" пребываем часто и мы.
Кажется все повторяется изо дня в день и этот "день сурка" никогда не закончится.
Какие де практические советы может дать психолог для людей в замкнутых кругах.
1. Включить креативность.
Умение видеть новые возможности очень поможет в выходе из замкнутого круга.
Наше воображение - это волшебный грааль, который способен изменить всю невыносимую сложность нашего бытия.
Пробуйте взглянуть под другим углом и найти новый путь решения текущих проблем.
2. Обратитесь за помощью.
Не бойтесь просить помощи.
Мы все несовершенны и каждому из нас нужна поддержка на том или ином этапе жизни- как минимум моральная.
3. Подумайте насколько важно то, что сейчас происходит будет через 5 лет.
Попробуйте снизить градус эмоционального вовлечения в ситуацию .
Анализируйте то, что чувствуете- страх, гнев, злость, безвыходность , апатию - назовите своего врага и знайте его имя.
Как Вы сами справляетесь с замкнутым кругом и как стараетесь выйти из него?