Независимо от того, являетесь ли вы начинающим конькобежцем или катаетесь с малых лет, Вы должны знать о важности правильной шнуровки коньков. Правильный способ шнуровки необходим для фиксации стопы в ее естественном положении внутри ботинка. Это позволяет распределить нагрузку более эффективно, предотвращает преждевременный износ Ваших коньков, тем самым продлевая срок их службы. И давайте не будем забывать о существенной поддержке ваших лодыжек, которая предохраняет ваши ноги от неудачных травм и слишком быстрой усталости.
Направление шнурка.
Правильное направление шнурков должно быть от наружного края к внутреннему. Так мы уменьшаем давление на подъем стопы, прочно фиксируем ботинок и делает шнуровку самоблокирующейся.
Правильный способ шнуровки для стабилизации язычка.
Наши ноги не симметричны. Анатомически внутренний край выше и имеет больший объем, чем внешний. С каждым ударом конькобежца язычок смещается в соответствии с анатомической формой стопы. Функция язычка состоит в том, чтобы защитить подъем стопы и помочь сгибанию ноги. Поэтому правильная шнуровка необходима для предотвращения смещения и стабилизации ноги.
В некоторых сапогах есть текстильная петля, пришитая в месте соединения языка. Пропустите один шнурок через петлю и скрутите его, или пропустите оба шнурка через петлю и наружу в разных направлениях. Если у вашей модели коньков нет такой текстильной петли, вы можете пробить два отверстия на язычке и проделать ту же процедуру.
Правильный способ шнуровки вокруг верхних крючков.
Следуйте узору крест-накрест в центре и зашнуруйте крючки. Обведите шнурки вокруг крючков сверху, чтобы улучшить функцию крючка.
Правильное натяжение шнурка в разных местах ботинка.
Неправильное натяжение шнуровки означает, что она слишком тугая в области крючка, слишком свободная в подъеме и тугая спереди (туго – мягко – туго). Это не только деформирует ботинок, но и ненадежно закрепляет лодыжку хоккеиста или фигуристки. Шнуровка должна быть довольно свободная в верхней части, прочная вокруг крючков и плотная в области подъема, а также свободная в области носка. Таким образом, вы получите гибкость, чтобы удобно согнуть колени, ваши лодыжки надежно закреплены, а ботинок будет легче маневрировать.
Пошаговое руководство по шнуровке фигурных или хоккейных коньков.
1. Ослабьте коньки.
Потяните шнурки немного наружу, чтобы вы могли легко просунуть ногу внутрь.
2. Сядьте и примите удобную позу.
Сядьте в кресло или на скамейку, положите коньки на коврик. Держась за шнурки, наденьте носок и надавите пяткой на коньки.
3. Затяните шнурки в области носка.
Поднимитесь от носка до лодыжки. Не забывайте идти от внешнего к внутреннему краю. Следуя правилам выше, сделайте шнуровку надежной, но не тугой. Подтягивая шнурки вверх, надавите вниз подушечкой стопы. Как только шнуровка в этой области будет сделана, вы сможете просунуть палец между шнурком и ботинком.
4. Затяните середину ботинка.
Область, где нога и лодыжка сгибаются, должна быть очень плотной. Поэтому хорошенько потяните шнурки, когда будете вытаскивать их из дырок. Как только вы доберетесь до крючков, оберните один шнурок вокруг другого или сделайте текстильную петлю в середине языка, как описано ранее. Это закрепит арку, и шнурки не соскользнут.
5. Обмотка вокруг крючков.
Следуйте схеме крест-накрест, когда Вы запускаете шнурки вокруг каждого крючка. Скрестите одну обмотку поверх другой и просуньте шнурок в отверстие с другой стороны. Не тяните шнурки слишком сильно в этом месте, чтобы оставить немного места для сгибания лодыжки.
6. Закончите с помощью надежного узла.
Специалисты рекомендуем двойной бант. Это зафиксирует узел и предотвратит скольжение. Скрестите один шнурок над другим, проведите его под ним и обратно в сторону дважды. Затем потяните шнурки в сторону и затяните узел. Под скрещенными шнурками не должно быть места.
7. Позаботьтесь о концах шнурков.
Не оставляйте концы и петли шнурка висеть или касаться льда. Засуньте их внутрь голенищ сапог или оберните вокруг ботинка. Это предотвратит попадание лезвия хоккейного или фигурного конька в петли лука и удержит верхние крючки от ослабления. Помните, если вы хотите играть в хоккей или попробовать фигурное катание, коньки должны быть хорошо закреплены.