История моего похудения очень долгая, и длится до сих пор. Сейчас на мне остались последние килограммы, которые сбросить сложнее всего. Ведь чем больше у вас лишнего веса, тем легче его сгонять, а вот за последние 2-3 лишних килограмма организм будет бороться всеми силами, т.к. для него это «подушка безопасности».
Наилучшее решение за последние 3 месяца-отказ от ряда продуктов, которые, как оказалось, и тормозили процесс моего похудения. Но «лучшее» оно не только потому что я наконец то начал сбрасывать вес, а потому что я стал здоровее, ведь эти продукты полезными назвать трудно. Справедливости ради скажу, что изредка употребляю «вредятину»
Сахар в все сахаросодержащие продукты. Не спешите уходить с мыслями «что за банальщина…» Вы себе не представляете, сколько рафинированного сахара употребляете ежедневно. В соках, молочных продуктах, сладостях, соусах и полуфабрикатах. Сахар есть там, где его даже не ждешь. Да что уж там говорить, даже В ХЛЕБЕ он встречается, хотя совсем там не нужен.
Но главная мысль в чем: ТАМ ГДЕ МНОГО САХАРА, ТАМ ЕСТЬ ДРУГАЯ ХИМИЯ. Если вы нашли какой-нибудь продукт на полке магазина без сахара, то с большой долей вероятности у этого изделия будет приличный состав.
Хлеб и другие булки. Я отказался от него не потому что в составе бывает сахар, а потому что это не самые полезные углеводы, которые вы можете употребить в пищу. Именно огромный процент углеводов(больше 70%) приводит к отложениям в боках и ногах (у кого как). Я смог отказаться от хлеба на совсем, но если вы привязаны к хлебобулочным изделиям, то можете печь хлеб дома, купив хлебопечку. Это совсем не сложно, а пользы в нем будет больше.
Все жареное. Я думаю и рассказывать не нужно, что вареная или тушеная пища намного полезнее, чем жареная. К тому же при нагреве масла на сковородке образуются канцерогены, которые ооооочень вредны.
Да, всего три пункта, но очень обширных. Откажитесь от этого всего раз и навсегда, или постепенно, и тогда ваша жизнь улучшится)