Любители сладких изделий оправдывают свое пристрастие к сахаросодержащий продуктам необходимостью глюкозы для нашего организма, которая стимулирует умственные способности, пополняет энергию и борется со стрессом. Да, все верно, именно такими свойствами и обладает глюкоза. Но в таком случае зачем отказываться от любимых сладостей? Дело в том, что глюкозу организм может вырабатывать и из обычных продуктов со сложными углеводами, которыми мы питаемся, а от сахара нужно отказаться потому что он пагубно влияет на весть организм. К тому же в конфетах/тортиках/булочках содержится не только сахар, но и множество Е-добавок и канцерогенов, которые медленно убивают наш организм.
Вред сахара для организма
- Глюкоза способствует вымыванию сахара, поэтому кости у сладкоежек со временем становятся хрупкими, а зубы портятся быстрее
- Засахаренный организм не способен принимать и усваивать необходимые элементы и витамины, авитаминоз
- Ухудшение состояния кожи
- Набор веса
- Проблемы с желудком и кишечником
- Большое количество глюкозы в крови вызывает скачки инсулина, а это прямой путь к сахарному диабету
- Повышенное давление, закупок сосудов, сердечная недостаточность
- Сахар стимулирует гормон радости и наслаждения, но счастье от съеденной шоколадки продлится недолго, а после может и вовсе начаться депрессия
- Приводит к психологической зависимоскти
Отказ от рафинированного сахара-первый и очень большой шаг к здоровой жизни, поэтому я предлагаю вам провести небольшой эксперимент над собой и отказаться от ВСЕХ сахаросодержащий изделий всего на 30 дней.
И вот какие изменения вас ждут:
- Через 1-2 дня после отказа от сахара нормализуется пищеварительный процесс, исчезнут перепады настроения; дети перестанут закатывать истерики, станут более спокойными, сосредоточенными, начнут употреблять полезную пищу, ведь даже двух дней хватит чтобы пищевые рецепторы перестоялись и обострились.
- Через одну неделю улучшится состояние кожи, которая приобретет здоровый цвет; вы почувствуете прилив сил и энергии, ваша концентрация повысится; улучшится состояние сна: будете быстрее засыпать и просыпаться
- Через 10 дней снизится количество вредного холестерина в крови, следовательно снизится нагрузка на сердце и сосуды, снизится риск инсульта и инфаркта, вы похудеете на 1-2 кг
- Уже через месяц вы закрепите вышеперечисленные результаты и избавитесь от 3-8 кг без изнуряющих диет и тренировок (зависит от того сколько лишних килограммов у вас сейчас. Повысится мозговая активность
И это не просто текст из интернета. Все это проверено на себе лично! Вот уже больше трех недель как я отказался от всех сахаросодержащих продуктов, и обо всех изменениях я скоро расскажу на этом канале, подписывайся!