Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
- Кто я: факты и подробности. Пост-знакомство
18.12.2020. Вес 80,4. Еще минус 200 гр. Но сегодня нет от них радости, а есть сожаление о вчерашнем дне в плане питания.
Но обо всем по порядку. Близятся праздники. И я решила, что если я с новогодних каникул смогу выйти в весе 80-81 - это будет хорошо. Сейчас еще есть время немного скинуть, потом корпоратив, потом Новый год и каникулы с неизбежной прибавкой в весе. И вот если прибавка не выйдет за рамки 81 кг, меня это вполне устроит.
Теперь про вчера. День был, мягко говоря, насыщенным по работе. Конечно, я не каждый день по столько часов работаю. В 8 ушла из дома и в 20.45 вернулась. Причем, есть в течение дня возможности не было.
Рассказываю, что получилось с едой.
Завтрак. Тут нормально - гречка с молоком.
Прихватила с собой орешки.
25 грамм арахиса, надо было больше брать.
И между завтраком и обедом была возможность в офисе съесть 2 мандарина, заботливо припасенных.
Дальше уехала по делам, потом сразу на сделку, которая неприлично затянулась. Там было совершенно не до еды. Освободилась гораздо позже, чем рассчитывала.
Дальше дела по работе были в моем районе, изначально думала, что успею хоть на полчаса зайти перекусить. Но все по времени сдвинулось, надо было торопиться в одно место, потом в другое. Где-то между делами сгрызла арахис.
Домой попала в 20.45. Голодная - не то слово. Было сильное желание зайти и купить большую пачку чипсов или большое мороженое. Но я как-то справилась с этим 😊 обошлось 😁
Ужин такой: картошка с куриной грудкой и овощами.
Поела и рухнула. Какой там что-то на завтра готовить? В другой раз.
Калорий, разумеется не добрала, белка совсем мало. Но это был не тот день, в котором было время мыслям о еде. Довольна ли я ? Нет. Могла я как-то изменить ситуацию? Нет. Выкроить время на обед и полдник я в любом случае бы не смогла. По сути, ругать себя не за что.
Всем худеющим желаю успехов, вкусной полезной еды и времени, чтобы ее готовить и есть 😊❤
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
- Худеть можно вкусно. Скинула 11,5 кг и худею дальше. Сколько калорий в ПП-борще: готовлю и считаю 👩🍳🥣
