"– Я себе мыло «Дав» купила!
–Дожили! Мылодав она купила… То есть без мылодава мыло выдавить мы уже не сможем!" 😃
Итак сегодня о чистоте не только лица, но и тела.
Знания о личной гигиене помогут сохранить кожу в таком состоянии, когда она выполняет все свои необходимые функции.
Вот основные правила чистоты:
🚿 Мыться в ванной, в душе 1-2 раза в день, не чаще. Частое мытье рук способно "смыть" защитный слой кожи. Отсюда возникают воспаления, высыпания. У дерматологов и косметологов это называется болезнь чистых рук. Для тело частое мытье тоже вредно. Во всем соблюдаем меру!
🚿 Ванну стоит принимать не более 15 минут. Особенно осторожно с горячей ванной. Такие ванны пусть и хорошо очищяют кожу от токсинов, пропаривают кожу, но она быстрее увядает, стареет...
🚿 После занятий спортом, необходимо менять нательное белье сразу после тренировки и принять душ.
🚿 Чистить зубы рекомендуется 2 раза в день. Во время еды нужно избегать быстрого чередования холодных и горячих блюд. Желательно после каждого приема пищи полоскать рот водой, тем самым слегка очищая полость рта.
Лайфхак : носите в сумке жвачку. Она поможет быстро освежить дыхание.
🚿 Не реже 2-х раз в год стоит посещать стоматолога.
🚿 Мыть руки нужно после дороги, перед едой, после туалета, после контакта с животными, деньгами, гаджетами (смартфоны, планшеты, клавиатура, мышь и др.), а также при наличии на них загрязнений.
Вот это основные принципы личной гигиены. Они необходимы каждому, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно.
Соблюдение этих правил не составит никакого труда, а польза для вашего организма будет огромная.
Спасибо, что подписались на мой канал 🤗, ставьте лайк ❤️, а всем кто читает мои статьи впервые - добро пожаловать! Я очень рада видеть вас.
Будьте свежи и счастливы, живите здесь и сейчас. Не откладывайте важное на потом. И все, о чем вы мечтаете обязательно сбудется!
Здоровья вам и вашей коже 🙃