Всем привет, хочу рассказать Вам о продуктах, которые крайне полезны и эффективны при похудении, а также хочу поделиться своим опытом таких диет.
Чтобы похудеть - нужно как можно больше заниматься спортом, но не менее важную роль играет рацион питания.
1. Огурцы. Они содержат в себе большое количество волокон, отчего у нас появляется чувство огромного насыщения. Помимо этого, продукт имеет в своём "арсенале" большон количество витаминов и питательных веществ, что способствует нормализированному обмену веществ.
2. Брокколи. Это растение также содержит в себе достаточно большое количество волокон, отчего при низкой калорийности всё равно возникает чувство насыщения.
3. Овсяные хлопья. Этот продукт способствует быстрому насыщению. Советуют употреблять овсяные хлопья с йогуртом, так как это способствует очищению кишечника. Вот я и привела топ 3 продукта для быстрого похудения
Какое-то время и я перепробовала множество диет, потом остановилась на питании брокколи и овсяными хлопьями. Ну, естественно, не только ими, но их я обязательно включала во многие рационы. Хотя многие коллеги с работы настаивали на том, чтобы я попробовала кефирные диеты, но при таких диетах питаться лишь одним кефиром - лишь губить своё здоровье и свой организм. Потому что организму нужны другие витамины и питательные вещества.
Поэтому я остановилась на этих продуктах. Не сказать, что очень быстро, но похудела прилично - это точно. Уже было не так стыдно ходить на пляж, поэтому взяла билеты и махнула на море в санаторий, где уже успела искупаться, сходить в горы, пройти оздоровительную программу по лечению суставов, сходила в аквапарк, и наконец-то посетила местный дельфинарий. Вот так, стоило взять себя в руки однажды - и моя жизнь начала меняться в лучшую сторону. Спасибо всем, кто прочитал эту статью. Всем здоровья и успехов в похудении!
