Мои дорогие, привет! На связи ваш личный велнес коуч, Татьяна Йесс, на своём Дзен-канале я пишу о полезных секретах, с помощью которых женщины легко стройнеют и получают от жизни все, что хотят с удовольствием!
Сегодня я хочу подарить вам секрет женского баланса и гармонии. И речь пойдет про гибкость. Вы знали, что гибкость - это состояние нервной системы?
Я сама раньше не придавала этому особого значения и была далека от спорта. Зато очень близка к перепадам настроения и плаксивости. Но все изменилось, когда я ввела десятиминутную гибкость в своё утро.
Читайте статью до конца, я приготовила для вас классный подарок!
Как растяжка восстанавливает нервы и сохраняет молодость?
В растянутом положении с мышц снимается напряжение, кровообращение усиливается в 3 раза и происходит большее «питание» мышц, связок и суставов, а самое главное - нервно-сосудистой системы!
Наша нервная система всячески избегает болит и создаёт движения тела, которая позволит ее избежать. Там сжимается амплитуда движения и с каждым годом ухудшается гибкость.
Это ведёт к потере эластина и коллагена в теле и 1% мышц в год после 26 лет = ваша молодость и красота.
Тренировка по растяжке помогает телу создать строительный материал гибкости - эластин и коллаген. Эти вещества берегут тело от старения и травм.
Надеюсь, вы уже поняли, как важно уделять время растяжке и готовы попробовать мой подарок на себе!
Заходите, тренируйтесь и кайфуйте от своей молодости и красоты вместе со мной❤️
Спасибо, что посмотрели видео и дочитали статью до конца. Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк на статью! Вы, кстати, любите растяжку или предпочитаете ее избегать?
#стройное тело #шпагат дома #гармония с собой #тренировка дома #растяжка на шпагат