Приветствую вас, дорогие мои читатели - и постоянные, и вновь пришедшие:)
Поговорим о настроении! Точнее о его отсутствии:))Короткий день, мало солнца, слякотно, сумрачно...Настроение какое? Соответствующее.
То есть по большей части мы с вами грустим.
Что делать и как спасаться?
1. Включаем здоровый эгоизм. Как? Просто! делаем то, что нравится - и нравится именно нам, без оглядки на домашних и их пристрастия...насилие над собой еще никого и никогда до добра не доводило. Отрегулируйте свою активность так, чтобы вы не чувствовали себя выжатым лимоном.
2. Едим то, что нравится. Никакая фигура не стоит депрессии. Понятно, что тортики тоннами поглощать не лучший вариант - но если хочется сладкого, ну дайте себя вкусненькое...Прислушайтесь к организму - он просто так определенную еду просить не будет. Значит чего то ему надо и именно сейчас.
3. Спим больше - едим меньше. Когда вы достаточное время проводите во сне, организм успевает отдохнуть и вам не нужно есть булочки для поддержания сил. Соответственно - фигура не страдает:))) больше фруктов и овощей - и будет вообще замечательно!
4. У природы плохой погоды нет. Ее придумываем мы сами...Следовательно, если вы придумали это - вы же можете и что-то другое себе придумать? Всё в ваших руках...и ваше настроение в том числе:)))
Подписывайтесь на мой канал - и пусть у вас всегда будет хорошее настроение!