Сейчас расскажу про главную вкусняшку, которой я маскировала свою жажду наесться сладкого в период, когда худела (похудела успешно, минус 20 см в талии). Потому что отказывать себе во вкусном - я считаю, неправильно. Ведь худеть есть смысл для улучшения качества жизни, разве не так? А что это будет за качество жизни, если все время себя ограничивать во вкусных вещах?
Значит, так. Вкратце - это тертая на мелкой терке морковь с медом, с изюмом или сухофруктами, или с просто фруктами, с разнообразными приправами по вкусу, и с кисломолочным продуктом, название которого почему-то Дзен не терпит - на К начинается, Ф в серединке, на Р заканчивается :) ну, все поняли, я думаю.
Теперь подробнее, как я эту штуку делала.
Берется свежая морковина :-)
Трется на мелкой терке. Фотография из интернета - практически точно так, как делала я.
Далее в нее добавляется мед по вкусу - чтобы получилось сладко.
Если бы не делать дальнейшее диетическим блюдом - в морковь можно было бы добавлять сметану. Или даже мороженое (ох и вкуснота должна получиться!)
Но мы же хотим снизить калорийность вкусняшки. Так что я добавляла вышеупомянутый молочный напиток. Думаю, любые молочные низкокалорийные напитки можно добавлять, или их смеси. Йогурт напрашивается, например. Добавляется тоже по вкусу.
Далее добавляется для большей вкусноты то, что вам больше нравится.
Изюм (только ему надо предварительно дать немного набухнуть в теплой воде) .
Нарезанные кусочками яблоки или другие фрукты. Орехи, грецкие, арахис, любые. Сухофрукты. Финики, кстати, суперски подходят. Ах да, зефир! кусочки зефира можно добавлять.
Фотография из интернета. Очень красиво сервировали подобный салат. Хотя лично я не утруждалась сервировкой и в какой миске натерла морковь, из той все и съедала :-)))
А еще морковь можно смешивать с тертым яблоком - ну, это очевидно.
И вот такое морковное лакомство я ела всегда, когда мне просто хотелось чего-нибудь сладкого.
А у кого есть свои секреты вкусностей для похудения - делитесь :-))