С возрастом (или у молодого поколения из-за неправильного питания) уровень тестостерона у мужчин начинает падать, что приводит к небезызвестным и плачевным для мужчины последствиям. Простых занятий спортом может быть не достаточно, придётся вносить изменения в свой рацион питания. Не спешите прибегать к фармацевтике!
Имбирь
Люди издавна использовали имбирь в лечебных целях. Современные исследования показывают, что продукт может улучшить фертильность (способность производить потомство) мужчин. Согласно результатам исследования, ежедневные добавки имбиря в течение 3 месяцев увеличили уровень тестостерона на 17,7% у мужчин с проблемами фертильности.
Устрицы
Устрицы содержат больше цинка, чем любая другая пища, а цинк - крутой элемент для мужчин! У мужчин с тяжелым дефицитом цинка может развиваться гипогонадизм, при котором организм не вырабатывает достаточно тестостерона. Вкусно и полезно.
Гранат
Антиоксидантные уровни граната могут поддерживать здоровье сердца и снизить стресс. Результаты исследования показывают, что гранаты могут повысить уровни тестостерона у мужчин и женщин. Шестьдесят здоровых участников пили чистый гранатовый сок на протяжении 14 дней, а исследователи анализировали их уровень тестостерона в слюне три раза в день. В конце периода работы у участников на 24% увеличился уровень тестостерона. Они также испытали улучшение настроения и кровяного давления.