Каждый хоть раз испытывал это чувство. Если скажут, что такого не было- не верьте. Даже находясь в отношениях люди могут чувствовать себя ненужными и одинокими.
Когда вы можете ощущать себя брошенными?
- Например, когда находитесь далеко от родного дома. Уехали на отдых, в командировку или к родственникам. Вы начинаете скучать по прежним традициям и быту. Я всегда чувствовала себя одиноко, когда меня отправляли на все лето к бабушке. Ни друзей, ни интересных занятий. Тоска по дому, все время думаешь: чем занимаются мама и папа.
-Такое чувство может быть после расставания. Когда ушел любимый человек или вы сами перестали с ним общаться. Мы все еще мысленно с ним общаемся.
-Это может возникать даже в коллективе. Например, на работе, когда вас не ценят или не видят ваших успехов.
Как избавиться от этого чувства?
1) Найдите себе занятие.
Прямо сейчас. Перестаньте гонять негативные мысли. Если вы находитесь дома, то примитесь за уборку. Разберите, все то что не могли раньше сделать и откладывали на потом. Если находитесь в саду, то тоже можете найти полезные дела: собрать ягоды, прополоть. Если вы заняты- то вам некогда думать об одиночестве.
2) Помогите другим.
Это может быть благотворительность или помощь бездомным животным. Соберите старые вещи, которые вы
не носите и отдайте нуждающимся. Запишитесь в волонтеры и помогите старикам, они вам будут благодарны, ведь не у всех есть помощники.
3) Выйдите в общество.
Общаясь с другими людьми, вы отвлечетесь от чувства одиночества. Сходите на групповую экскурсию, выберите кружок, где всех людей объединяют одни интересы. Таким образом, будьте постоянно заняты делами.