Бесплатный, эффективный и всегда доступный инструмент для оздоровления практически любого организма.
⠀
Знаете такой🧐? Конечно, знаете - это дыхание .
⠀
«Эка, открыла Америку» - подумаете Вы и будете абсолютно правы, поскольку универсальность такого оздоравливающего средства известна многие тысячелетия и подтверждена неисчислимым количеством фактов
⠀
Лично для меня Америка заключается в том, что есть огромное людей, которые это ЗНАЮТ, но почему-то не делают. Наверное, это ария из той же оперы, когда все знают, что курение (алкоголь, сахар и т.д.) - это ПЛОХО и от этого УМИРАЮТ, но продолжают употреблять, тут так и просится произнести слово в рифму, но я сдержусь🤭
⠀
Кратко пройдусь по списку ожидаемых результатов от активного дыхательного тренинга:
⠀
✅ тренировка сердечно-сосудистой выносливости (ну это святое )
⠀
✅ профилактика респираторных и аллергических заболеваний (как нельзя более актуально в наше время☝️)
⠀
✅ повышение энергетического уровня за счёт воздействия на митохондрии (сложно для объяснения, но однозначно работает)
⠀
✅ усиление лимфотока и избавление от отёков (есть такие, кто это уже проверил на себе🧐?)
⠀
✅ процесс жиросжигания, да-да, формула «жир + кислород=энергия и вода» (покажите мне того, кому это не актуально🧐)
⠀
Наверняка, моим коллегам найдётся чем продолжить этот список☝️
⠀
А я пока начну новый - что придумали до нас и для нас в этом плане:
⠀
🔹 дыхательные практики в йоге, пилатесе, бодифлексе и иже с ними
⠀
🔹дыхательные гимнастики по Стрельниковой, Бутейко, Корпан и пр.
⠀
🔹 дыхательные тренажёры от стакана киселя с трубочкой до навороченных масок с газоанализатором🤔
⠀
🧐А какие дыхательные практики используете Вы и получаете реальный результат? Или, наоборот, какие апробированные варианты работы с дыханием сочли бесполезными🤔?