Добрый день, друзья! Время сейчас не самое веселое. Каждый пытается выжить. Стрессом пропитано все вокруг. Поэтому очень важно во всех этих волнениях вовремя распознавать, что наше ресурсное состояние уже таковым не является, и срочно начинать восстанавливаться. Рассмотрим несколько сигналов, которые могут свидетельствовать о том, что нам просто необходим отдых. Сейчас. Срочно.
"ОН ПРОСТО НЕРЯШЛИВЫЙ. НЕ ОБРАЩАЙТЕ ВНИМАНИЯ."
Нет! Обращайте. Очень часто отсутствие должного ухода за собой свидетельствует о каких-то внутренних сбоях в человеке. Причины могут быть разные, в том числе и усталость.
Особенно важно женскому полу подмечать за собой такие моменты, когда перестаешь хотеть за собой ухаживать. Это может начаться с нежелания купить новую вещь, продолжиться откладыванием обновления маникюра, а закончиться грязной головой и нечищенными зубами.
Это будет свидетельствовать вовсе не о феминизме, мести окружающим или прочей ерунде. Просто женщина устала. У нее уже нет сил на себя.
Важно на первых порах улавливать тревожные звоночки и начинать давать себе расслабляться.
"МОЙ ДОМ - ЭТО НЕ МОЙ ВНУТРЕННИЙ МИР. НЕ НУЖНО ПО МОЕЙ КВАРТИРЕ СУДИТЬ О МОЕМ СОСТОЯНИИ!"
Нет! Нужно! "Порядок в голове = порядок на столе" - это правило работает почти на 100%. В комфортном пространстве, где все лежит на своих местах, а пыль перекати-полем не гоняется за тобой по полу, всем хорошо. Глупо отрицать, что от дома каждый ждет чистоты, уюта, вкусного ужина и ароматного постельного белья.
Но усталость, три работы и прочая нервотрепка часто берут свое. В итоге у жильцов не остается ни времени, ни сил, ни даже желания на то, чтобы привести все в порядок.
Как и в предыдущем примере начинается все с мелочей: одежду не убрал в шкаф после работы, посуду на ночь оставила в раковине... В итоге вас ждет свалка, грязь, неприятный запах, потерянные носки и прочие мелкие неприятности. А если гости решат прийти!!!?!!!....
Так что пространство, где вы живете, тоже может сигналить вам об усталости. Не игнорируйте это. ОТДОХНИТЕ!
"ОН НЕПУНКТУАЛЕН ПО СВОЕЙ ПРИРОДЕ. СО ВСЯКИМ БЫВАЕТ."
Нет. Не со всяким. Человек, который рад своей работе, находится в ресурсном состоянии, полный энергии на свершения, приходит вовремя. Всегда. А вот если он любит свое дело, но опаздывает...
Конечно, тут все может быть просто в неграмотном распределении своего времени. Но именно на тайм менеджмент влияет сам человек. И он может затянуть все процессы просто до жути, если внутри не готов действовать, если чувствует, что сил нет.
Уставший человек всегда находится в состоянии энергосбережения, хочет он того или нет. Организм автоматически переключается из ВКЛ в ВЫКЛ. В итоге продолжительность выполнения простейших задач растягивается так, что человек начинает везде опаздывать.
Поэтому обязательно обращайте внимание на моменты, когда начинаете опаздывать туда, куда хотите идти. Неудивительно, когда приходишь позже на неприятную встречу, а вот на приятную... Стоит задуматься.
"ДА СЕЙЧАС ВСЕ В ТЕЛЕФОНАХ СИДЯТ! ПОДУМАЕШЬ!"
Да, все. И не от хорошей жизни, скажем честно. Если в экране интереснее, чем вокруг тебя. Если ты способен сейчас только прокрастинировать в соц.сетях. Значит в твоей жизни не все так сказочно, как хотелось бы.
Момент интересности опустим, потому что тема статьи усталость, поэтому сразу перейдем к пустой трате времени. Причиной этому может быть всё то же нересурсное состояние.
Вы иногда замечали за собой такие моменты? Нужно многое успеть, но не хочется. Значит, раз не трудишься, нужно хотя бы отдохнуть, но не получается. В итоге дела не сделаны, совесть замучила, мысли и тело не восстановлены. Именно в таких случаях все, на что ты способен, это уткнуться в экран телефона, компьютера или телевизора. И глядеть бессмысленно картинки, как зомби.
Это чуть ли не высшая мера усталости для современного человека. Поэтому совет: если понимаете, что уже минут 10 просто листаете ленту, заставьте себя выключить телефон, откиньтесь на спинку кресла и дивана, закройте глаза и немного отдохните.
На этом сегодня всё. Моменты обобщены, но суть понятна. У вас наверняка есть свои признаки усталости, про которые я с радостью прочитаю в комментариях!
А пока предлагаю полистать еще вот эти статьи:
- Как всё успевать
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! Отдыхайте вовремя, хорошо спите и кушайте!
Спасибо, что вы со мной,
Катя