Всем, привет! Сегодня поговорим о том, как тренировался "Арни" перед одной из самых "крутейших" ролей в его исполнении, а именно к фильму "Коммандос". На тот момент, он уже отошел от соревновательной деятельности и посвятил себя съемкам в голливуде. Как рассказывает сам актер, его тренировочная неделя выглядела следующим образом:
Понедельник - Дельты и трицепс
Вторник - Ноги и икры
Четверг - Спина и бицепс
Пятница - Грудь
Как объясняет "7 кратный Мистер Олимпия", на тот момент от тренировок, он не совсем отказался. А когда прочитал сценарий где было описано, что будут эпизоды и он в кадре будет появляться с обнажённым торсом. "Арни" решил пристально поработать над верхом, что бы казаться более внушительно. Да и режиссер картины Марк Л. Лестер одобрял такой подход. В интервью телеканалу NBC, Арнольд Шварценеггер признался, что все режиссеры голливудских боевиков 80-90-х годов. Основную ставку делали на актеров с хорошо развитой "мускулатурой".
Но, вернемся к тренировкам. Как говорит сам атлет, на тот момент он не работал с тяжелыми весами. Приоритет он отдавал работе в тренажерах. В среднем, он выполнял по 4 подхода в каждом упражнении и от 10 до 12 повторений. Более точно, как складывались его тренировки, какие упражнения выполнял и что использовал из "фарм поддержки", он не рассказал. Но, как мне кажется, без употребления запрещенных препаратов, там не обошлось. Уж больно массивно выглядел в том фильме.
А какие ваши любимые фильмы с "Железным Арни"? Пишите в комментариях!
