Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Правильное питание малыша необходимо для полноценного развития крохи. В возрасте 10-11 месяцев наступает момент, когда ребёнка можно учить пользоваться столовыми приборами самостоятельно. Важно, чтобы они были безопасны, поэтому отдавайте предпочтение детской посуде и наберитесь терпения. 😀 Первое время, ребёнок будет помогать себе руками, а Вы можете научить его брать пищу указательным и большим пальчиками. "Пинцетный" захват помогает развивать мелкую моторику. Младшей дочке 10,5 месяцев, она очень любит бананы. На полдник нарезаю ей маленькие банановые колечки и ребёнок с лёгкостью, помогая двумя пальчиками, съедает всю порцию. 😀Пюреобразную пищу можно заменить на кусочки, если нет зубов или их мало, то лучше измельчать пищу вилкой. Таким образом, будет улучшаться жевательный навык.
Рацион ребёнка в 10 месяцев состоит из прикорма (легкоперевариваемой пищи) и грудного молока или молочной смеси. В день 4-6 кормление с перерывом 2-2,5 часа (основные приёмы пищи - завтрак, обед, полдник, ужин и 1-2 перекуса).
В этом возрасте родители уже знают любимые и предпочитаемые блюда у малыша. Но необходимо, чтобы меню было разнообразным и удовлетворяли потребности в витаминах и минералах.
Если у ребёнка отмечается на какой то продукт аллергическая реакция, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Что может входить в рацион 10-11 месячного ребёнка :
1.Каши.
Гречневая, кукурузная, овсяная, пшеничная, рисовая.
2. Супы на овощных бульонах.
Тыквенный, картофельный, с цукини, с морковью, борщ.
3. Мясо.
Кролик, телятина, индейка, говядина, курица.
4. Рыба.
Хек, минтай, треска, морской окунь.
5.Молочные продукты.
Творог, кефир,сыр, сливочное масло, йогурт.
Яйца.
6.Хлеб/печенье.
Макаронные изделия.
7.Фрукты.
Яблоко, груша, банан, персик, абрикос, чернослив.
8.Ягоды.
Малина, смородина,вишня.
9. Овощи.
Кабачок, цветная капуста, брокколи, картофель, тыква, зелёный горошек, шпинат, свёкла,морковь.
Растительное масло.
10. Напитки.
Компот, морс, кисель, сок,вода.
Ребёнка в этом возрасте можно переводить на общий стол, но с учётом того, что вся семья правильно питается. Статью об этом писала ранее, можете прочитать её здесь.
В нашей семье трое детей. Старшая дочка ближе к 1,5 годам перешла на общий стол, приходилось измельчать мясо в блендере,овощи с помощью вилки. Средняя дочка в 10 месяцев перешла на общий стол, без всяких проблем. Младшей 10,5 месяцев, частично ест с общего стола (например, все каши и гарнир из круп или овощей), а вот мясные и рыбные блюда готовлю отдельно для неё, затем измельчаю. Иногда выручают готовые баночные пюре с мясом.
Примерное меню :
6:00 Молочная смесь 180 мл
9:00 Овсяная каша +сливочное масло. Кусочек хлеба, сыр и чай.
11:00 Перекус банан.Перед сном 100 мл молочной смеси.
13:00 Тыквенный суп пюре+мясо 30-40 гр. (Обычно делаю тефтели на пару). Компот.
16:00 Йогурт и печенье.
18:30 Творожная запеканка и яблоко.
21:00 Молочная смесь 210 мл.
Ночной сон.
Каши и супы самые разнообразные, но самые любимые у детей овсяная и кукурузная,а на первое предпочитают суп лапшу, борщ или тыквенный суп. На ужин 2 раза в неделю предлагаю детям рыбу, отварную, в виде котлет или суфле. На гарнир может быть картофельное пюре, гречка или рис. Обязательно в рационе творог и кефир.
Спасибо за внимание!
Крепкого здоровья и приятного аппетита.
Какие любимые блюда у Ваших детей? Делитесь в комментариях.
Подписывайтесь на канал. 😉
