Часто ли вам удаётся оставаться а моменте здесь и сейчас ?
Всех приветствую, дорогие читатели ! На днях задумался вот о чем 🤔 Все мы находимся под постоянным стрессом и давлением ... Начальник козёл либо девушка не любит либо ненавидим то, чем мы занимаемся... и все эти разрушающие мысли 💭 ☠️
И знаете это входит в привычку и я когда это в себе заметил, точно понял, что это вообще не нормальная история 🙅🏽♂️
Как из этого можно выйти ?
Помните в детстве, насколько всё было просто! Мы даже не задумывались о том, что такое прошлое и будущее и жили постоянным-настоящим !
Что же мы можем из этого полезного опыта нашего прошлого вынести ? Правильно ! Мы все, где то в глубине души - дети, со своими радостями и чаяниями !
Пробудите в себе это чувство:
- Начните подмечать в повседневной жизни, какие-то мелкие радости: вам кто-то улыбнулся, улыбнись в ответ, кто то нагрубил - промолчите и сделайте невозмутимый вид, человек задумается о сказанном
- Умейте посмеётся над даже самым феерическим проколом 😂 Иметь хорошее чувство юмора, даже в самые критические моменты, помогает решать эти самые моменты ! Ведь в данном случае, вы исходите из позитивной энергии
- Умей благодарить и давай хотя бы 5 минут в день для этого занятия ! Я раньше этого не понимал, но это очень мощный инструмент 🥁 с течением некоторого времени, аккумулирующий большое количество жизненной энергии
- Займись медитацией. Хотя бы 5-10 минут в день концентрации на своём дыхании и эффект ты уже заметишь, после первого месяца практик! Хорошая концентрация и спокойствие, снятие психологических и даже в какой-то степени телесных зажимов полезно и очень важно для крепкого здоровья
Так вот возвращаясь к вопросу о взрослой жизни 😺 Почему вы думаете у нас болит спина, суставы, у кого то другие болезни внутренних органов! А я отвечу это всё потому что, не умеем работать со своим эмоциональным состоянием и вовремя не реагируем на сигналы своего тела: обрати внимание, у меня болит 😱
Продолжаем жить в постоянной погони, либо от прошлого, либо к неизвестному будущему, забывая о настоящем 😓
Будьте здоровы и берегите себя !
Всегда Ваш, ExSuits
