Правильное утро-залог стабильного эмоционального состояния, грамотного распределения времени и замечательного здоровья, то есть хорошей жизни.
Для кого-то встать по раньше и сделать утренние дела обычное дело и они даже не задумывает о том, что для некоторых это очень тяжело. Я к счастью, с легкостью встаю по утрам, но так было не всегда.
По началу я не любила вставать рано, так как нужно было идти в школу, а так хотелось остаться дома. Чаще всего из-за этого я даже настраивала себя на то, чтобы заболеть. По этой причине у меня были проблемы со здоровьем в детстве. Потом я начала работать. Стало ещё хуже. Я не хотела даже засыпать, потому что завтра с утра вновь начнется эта рутинная работа.
И всё изменилось только после того, как я начала понимать ради чего я просыпаюсь по утрам. Теперь утро-это особый обряд без которого я просто не могу.
Как же провожу свое утро?
Зарядка. С самого детства нам везде и все говорили что нужно всегда делать физические упражнения по утрам, чтобы разбудить свой организм. Но никто нам не рассказывал в каком формате может быть эта зарядка. Можно просто поприседать и сделать пару отжиманий. Я обожаю йогу, поэтому утром всегда уделяю время для неё. Так же иногда я танцую. Это точно наполняет позитивом на весь день.
Благодарности. Выписываю на листок или в заметки на телефоне всё, за что я благодарна. Также практикую медитацию благодарности. Закрываю глаза, расслаблюсь и благодарю вселенную.
Стакан воды. То, что вошло в привычку несколько лет назад. Прекрасная привычка, которая помогает моему организму проснуться и приготовиться к завтраку.
Завтрак. О завтраке я уже писала целую статью. Но скажу ещё раз, что это одно из самых важных утренних дел. Это заряд силы на весь день. Он должен быть сытным и очень вкусным.
Что-то для себя. Какие-то мелочи, которую вас радуют. Например, я делаю питательную маску для лица, принимаю ванну, пою, зажигаю свечи или слушаю музыку.
Я могу посоветовать книгу «Магия утра». Скорее всего вы о ней слышали или может даже читали. Но если ещё нет, то обязательно прочтите. В ней как раз говориться о том, как первый час дня определяет ваш успех.
Берегите себя, любите себя и уделяйте время для своего утра.