Всем привет ! И очередная моя ода Дыханию)
Насколько всё же дыхание является первичным и основополагающим для многих процессов нашей жизни! Дыхание можно с уверенностью включить в разряд Науки и даже не задумываясь.
К примеру одним из отличительных признаков человека от животных, считали древние мудрецы, является его умение управлять своим дыханием и, через дыхание, своими состояниями.
Вдох и выдох могут многое сказать о нашем образе жизни. Ведь мы живём так, как мы дышим. О том, как мы принимаем и берём что-либо от жизни, нам расскажет наш вдох. А то, как мы отдаём, отпускаем из своей жизни ситуации, людей или материальные ценности, нам покажет наш выдох.
К примеру, наличие паузы между выдохом и вдохом говорит о том, что человек между тем, как отпустить что-либо из своей жизни (например, отношения, которые уже себя изжили) и начать что-то новое, делает паузу и чего-то ждёт, вместо того, чтобы сразу начать новое.
Поэтому древние мудрецы всегда выравнивали длину вдоха и выдоха, делая их лёгкими и мягкими, убирая паузы между ними. Когда дыхание мягкое, связно и вдох перестаёт отличаться от выдоха, то мы можем удивительным образом изменить свою жизнь.
С таким дыханием умение отдавать и получать становиться единым целым. Жизнь меняется волшебным образом.
Мы начинаем принимать и отпускать ситуации и людей также легко, как и дышим. В принципе, это и есть то Магическое Дыхание Жизни, о котором говорят многие древние источники, дающее то состояние, к которому стремятся йоги.
Вы можете прямо сейчас протестировать себя через дыхание!
- Что у вас более длительное вдох или выдох?
- Что у вас более интенсивное вдох или выдох?
- Есть ли у Вас паузы между вдохом и выдохом?
- Есть ли у Вас паузы между выдохом и вдохом?
Что Вы теперь можете сказать о себе, осознав своё дыхание:
Есть ли у вас по жизни паузы между принятием и отпусканием ситуаций, чувств, людей?
Что у вас длиннее, вдох или выдох? Вы больше берёте от жизни или, наоборот, больше отдаёте другим?
Что у вас интенсивнее, вдох или выдох?
Какой у вас выдох? Умеете ли вы мягко отпускать уже ненужные ситуации, людей, материальные ценности?
Какой у вас вдох? Можете ли вы принимать то, что даёт жизнь, легко и спокойно, принимая подарки от жизни, как само собой приходящее? Или активно берёте с напряжением то, что и так может легко прийти в вашу жизнь?
Чем вы обычно дышите грудью или животом? Позволяете ли вы эмоциям управлять собой, или вы ими управляете?
Дыхание важно для нас. Ведь о человеке можно многое сказать, всего лишь внимательно посмотрев на его дыхание.
Теперь, когда Вы знаете о важности дыхания, вы можете понять и почувствовать важность этого ключа к практикам.
Поэтому, выполняя любую практику, надо помнить о том, как вы дышите, выполняя её — через рот или через нос, грудью или животом.
- Дыхание носом используется для работы с энергиями.
- Дыхание ртом используется для работы с эмоциями.
- Любые очищающие практики лучше выполнять, вдыхая через нос, а выдыхая через рот, если нет конкретных указанный от учителя.
- Дыхание грудью раскачивает эмоции.
- Дыхание животом позволяет контролировать эмоции.
Обращайте внимание на то, каким должно быть дыхание во время выполнения практики, ибо это — как минимум 50% эффективности работы практики.
P.S. Статья частично взята из интернета. Согласен со всем написанным!
Ваш Евгений Яненко