Спальня – это тихое и уютное место в доме для отдыха и сна. Это самое личное помещение в доме, здесь мы проводим много времени, отдыхаем, расслабляемся и не показываем спальню гостям. Хотите иметь особое место для приведения мыслей в порядок и уединения, где вы будете чувствовать себя комфортно и абстрагироваться от проблем и хлопот? Эти несколько советов помогут вам сделать спальню именно такой.
1. Правильный выбор помещения
Спальня должна находиться в глубине дома. Мебель и текстиль должен быть подобраны очень тщательно и с учетом вашего вкуса и предпочтений, поскольку от этого зависит комфорт и спокойный сон.
2. Организация хранения вещей
Помимо кровати, шкафа, комода и тумбочек в спальне не должно быть ничего лишнего. Не стоит перегружать комнату посторонними предметами и вещами, которые меньше всего используются.
Идеальным будет шкаф-купе или встроенный шкаф. Он может быть единого цвета со стенами или текстилем, так шкаф зрительно растворится в комнате - это не будет перегружать пространство.
3. Выбор палитры
Для спальни следует выбирать спокойные и светлые оттенки: бежевый, белый, персиковый, серый и т.д. В качестве ярких акцентов можно подобрать несколько ярких предметов декора.
Для создания комнаты в темных тонах подойдут такие цвета и оттенки: синий, изумрудный, графитовый. Чтоб не создавать мрачность, мебель или стены в этом случае лучше сделать светлыми.
4. Выбор удобного матраса и подушек
От выбранной подушки и матраса зависит здоровый и комфортный сон. Вещи должны быть не только красивыми, но и удобными. Матрас подбирается индивидуально.
- Для здорового человека подойдет матрас с зависимым блоком, у которого нет ортопедического эффекта.
- Матрас с независимым блоком – это конструкция с пружинами, которые принимают форму тела.
- Жесткий монолит – матрас для людей, у которых есть проблемы со спиной. Такой матрас способствует ее выпрямлению.
При выборе подушке следует учитывать высоту и плотность. Мягкие подушки подойдут тем, кто часто спит на животе, а высокие предназначены для любителей спать на боку.
5. Комфортное пространство
Чтобы избежать недосыпания, следует выбрать комфортное место для спальни. Она должна быть максимально тихой и немного затененной - здоровому сну не должно ничего мешать. Следует убрать все шумные электроприборы, которые могут нарушать сон. Пробуждение утром и засыпание ночью должно быть комфортным.
6. Выбор освещения
Помимо основного освещения следует установить бра, напольный светильник или лампы на прикроватных тумбочках. Люстра излучает яркий и холодный свет, а дополнительный источник света, наоборот, мягкий и теплый.
7. Качественная звукоизоляция
Спальня должна быть наиболее тихой комнатой в доме. Поскольку она предназначена для сна и отдыха, шум от телевизора из соседней комнаты или другой бытовой техники не должен влиять на сон.
Колебания притупляют следующие мягкие материалы, которые можно использовать при отделки стен:
- пробочные листы;
- пенополиуретан;
- пенопропилен;
- вспененное стекло.
8. Убрать гаджеты
Свет ноутбука, телевизора, телефона или компьютера снижает мелатонин, который препятствует спокойному сну. Лучше почитать приятную книгу или журнал перед сном и не отвлекаться на вещи, которые могут вас взволновать.
9. Увлажнитель воздуха
Оптимальная и комфортная влажность для человека 35-60%. Если влажность воздуха будет ниже, то это скажется на здоровье и сне.
В зимний период времени бактерии появляются от батарей, а в летний период - от жары. Для хорошего самочувствия следует в спальне установить прибор - увлажнитель воздуха.
10. Натуральный текстиль
Синтетические ткани могут вызвать аллергию и даже более серьезные проблемы с кожей, поэтому следует выбирать текстиль из натуральных тканей. Выбирайте для спальни только натуральные ткани и белье.
- Лен – изначально покажется грубой и некомфортной тканью, которая становится мягче после стирки. Практичная и долговечная. Из минусов - его сложно гладить.
- Бязь - практичная и долговечная ткань, не мнется.
- Хлопок - комфортная ткань, мягкая, цена доступна каждому.
- Сатин - ткань, в которой сочетаются красота шелка и практичность хлопка.
Если ваша спальня будет отвечать всем указанным здесь параметрам, вы получите место, где вы сможете полноценно отдохнуть и выспаться. Комфортная и уютная обстановка способна подарить полноценный сон и восстановить организм за ночь.
Благодарим за ваше внимание к статье! Ставьте «Нравится» и подписывайтесь на наш канал.