Застенчивость определяется теоретиками как стеснение и/или запреты в межличностных ситуациях до такой степени, что человеку становится трудно преследовать личные и профессиональные цели. Психологи и психиатры, работающие с застенчивыми людьми из практических соображений, определяют это состояние несколько более простым и узким образом: как трудности в общении с другими людьми.
Застенчивость можно наблюдать или испытывать в той или иной степени во всех или некоторых сферах жизнедеятельности.
В поведении мы наблюдаем, среди прочего, избегание ситуаций, вызывающих беспокойство, тихая речь, очень ограниченный язык тела, чрезмерное кивание и улыбка, нервные движения (например, прикосновение к волосам или лицу) и отсутствие поведения, которое облегчает отношения с другим человеком, таких как зрительный контакт, легкая улыбка, расслабленная поза тела.
Наиболее частыми физиологическими симптомами, с которыми сталкивается застенчивый человек, являются: учащенное сердцебиение, приливы, сухость во рту, дрожание рук или других частей тела, потливость, головокружение, тошнота и так называемые «Бабочки» в животе.
Мышление и интеллектуальное функционирование застенчивого человека часто характеризуются негативными мыслями или убеждениями о себе, беспокойством, самообвинением, неуверенностью в себе, проблемами с пониманием того, что сказать в компании. Человеку сложно реагировать на чье-то внимание, комментарий и неспособность овладеть ожидаемым поведением в различных социальных ситуациях.
В свою очередь, застенчивые люди проявляют стыд, смущение, грусть, депрессию, тревогу и одиночество.
Согласно различным исследованиям, наиболее сложной проблемой, которую необходимо преодолеть при застенчивости, является то, что большинство ее симптомов (например, зрительный контакт, осанка, уверенность в себе или неуверенность в себе, беспокойство, бабочки на животе и т.д.) в основном контролируются нервной системой и лишь в небольшой степени сознанием.
Поскольку мы посылаем другим тысячи сигналов о нашем внутреннем состоянии в любое время, и почти все эти сигналы бессознательны, чрезвычайно трудно изменить то, о чем мы даже не подозреваем, что делаем. Об этом стоит помнить, когда мы хотим снова указать ребенку на стеснительность.
Застенчивость – врожденное или приобретенное состояние?
Исследование Дж. Кагана из Гарварда показывает наличие генетического фактора застенчивости. Уже 2-месячных малышей можно разделить на застенчивых и общительных. Около 15-20% новорожденных спокойны, бдительны и чувствуют себя неуютно в новых ситуациях. С другой стороны, континуум - также примерно 15-20% - это общительные и спонтанные дети, независимо от того, находятся они в знакомой или незнакомой ситуации. Спустя годы исследование этих детей показало, что около 75% из них, ранее идентифицированных как застенчивые или общительные в возрасте 8 лет, по-прежнему демонстрируют ранее наблюдаемые стили поведения (например, предпочитают играть в одиночку, а не в группах), а большинство из них - даже до 14 лет.
Другие исследования показывают, что физиология мозга (в частности, правой части мозга, включая центр, ответственный за беспокойство) предрасполагает некоторых людей к застенчивости.
Однако стоит помнить, что только 1/3 очень застенчивых детей имеют генетическую предрасположенность. Но даже с этим застенчивость - это не приговор, и можно изменить то, как эти дети функционируют: они могут овладеть социальными навыками, так же как могут научиться играть на музыкальном инструменте и рисовать, не обладая большим талантом. Биология - это не судьба.
Застенчивость - это плохо?
Ее проблема в том, как другие видят застенчивых. Часто застенчивые люди воспринимаются как некомпетентные, скучные, дерзкие, лишенные чувства юмора, странные и недоступные. По этой причине даже застенчивые предпочитают находиться в компании смелых!
Третий «недостаток» застенчивости – ее заразительность. Исследования показывают, что присутствие застенчивых вызывает это состояние даже у смелых людей, а реакция происходит совершенно бессознательно и очень быстро. И, как вы знаете (потому что все мы время от времени стесняемся), чувство застенчивости расстраивает, поэтому есть реакция, позволяющая избегать ее.
Сама по себе застенчивость не так уж плоха, если она не мешает человеку встречаться с людьми, которых он хочет встретить, или делать то, что он хочет делать (только тогда, по определению, она перестает быть застенчивостью).
Исследования показывают, что:
· застенчивым людям труднее заводить друзей;
· они ходят реже и реже приглашаются на вечеринки, например, на дни рождения, более поздние свидания и т. Д;
· они не пользуются преимуществами социальных ситуаций;
· им гораздо труднее найти хорошую работу;
· на работе они часто меньше зарабатывают и занимают более низкие должности;
· у них чаще возникают проблемы со здоровьем (из-за отсутствия поддержки со стороны окружающей среды и не информирования родственников и специалистов о проблемах со здоровьем);
На мой взгляд, все вышеперечисленные причины говорят о том, что не стоит относиться к застенчивости вашего ребенка или другим людям как к черте, которая вам должна нравиться и с которой вы должны жить. Стоит приложить усилия и попытаться противостоять этому.
Продолжение статьи читайте завтра…
Источник: https://telegra.ph/Kak-pomoch-zastenchivomu-rebenku-12-17