Долгое время у Лео не было красивого тела и отличной физической подготовки. Но потом Месси все-таки взялся за работу над своим телом, однако не ради рельефов, а чтобы как можно дольше играть на высоком футбольном уровне. С годами тело неизбежно стареет и без хорошо проработанной физики и правильного питания закончить карьеру можно очень рано.
До 27 лет Месси питался всем самым вредным и вкусным, не особо следя за своим питанием, в который попадали и пицца, и газировки и всякое такое.
Но Лео стал терять скорость и выносливость, и задумался о своём режиме и рационе питания. Он нанял специалистов по питанию и физ.подготовки.
Месси обратился к специалисту из Италии, к доктору Джулиано Позеру.
Его концепция имеет несколько основных постулатов: присутствие в рационе хорошего оливкового масла, воды, цельных злаков и экологических фруктов и овощей.
«Сахара, в свою очередь, стоит избегать: для мышц это худшее, что можно себе представить. Рафинированная мука также являет собой большую проблему: на сегодняшний день крайне сложно найти продукт, который был бы получен из здоровой, не зараженной пшеницы», - отмечает Позер. Мясо он советует употреблять в умеренных количествах, так как организму сложно его переваривать.
Месси придерживался диете, и уже через год он скинул 4 кг и выдал один из лучших своих сезонов в истории: он выиграл Лигу Чемпионов и Золотой мяч.
Месси взял себя в руки, так значит и ты сможешь это сделать и добиться своей цели!
