В этой статье я не буду углубляться в общеизвестные факты об Эмиле Куэ и его аффирмациях - они широко растиражированы в интернете и новизны не представляют. Кратко повторю лишь основную суть метода: французский психолог и фармацевт, живший на рубеже 19 и 20 века, лечил пациентов при помощи техники самовнушения. Больным ежедневно полагалось проговаривать позитивные утверждения, направленные на улучшение состояния здоровья. Куэ считал, что при их многократном повторении человек сам себя гипнотизирует на исцеление.
Эмиль Куэ считал, что исцеление произойдет только когда пациент сам в него поверит.
По сути, Куэ подарил человечеству три фундаментальных открытия:
1. Эффект плацебо.
2. Разделение личности человека на сознание и бессознательное.
3. Разделение сил между сознанием и бессознательным. Эмиль Куэ признавал безусловную доминанту последнего. Бессознательное, или воображение, обладает абсолютным могуществом над любой логикой и силой воли.
В качестве иллюстрации Эмиль Куэ приводил пример: сможет ли человек пройти по узкой деревянной доске, которая лежит на полу? Конечно, с этим справится любой. Пройдет без страха и не оступится. Но что будет с человеком, которому предстоит преодолеть крутую пропасть по такой же узкой дощечке? Когда человек зависает над бездной, его воображение рисует жуткие сцены смерти. Он испытывает страх, впадает в ступор, начинает терять равновесие и... его риск сорваться вниз растет в геометрической прогрессии. Наглядный пример, как воображение подавляет логический разум.
Ученый описывает интересный опыт самовнушения, который мгновенно проявляется в теле. Пациент должен встать прямо и представить себя несокрушимым и прямым, как железная балка. А затем начать убеждать себя, проговаривая фразу: "меня тянет назад, меня тянет назад, меня тянет назад". Через некоторое время человек физически почувствует в своем теле импульс, как его что-то тянет назад. Так Эмиль Куэ проверял способность человека попадать под гипноз и верить своим собственным словам.
Можете провести такой эксперимент, уверена, вас он впечатлит.
Основные принципы метода самовнушения Эмиля Куэ
1. Каждая мысль, в которую пациент безусловно верит, стремится реализоваться в действительности.
2. В каждое отдельное мгновение можно думать только об одной вещи. Человек сам выбирает мысли и они "думаются" строго по очереди, а не одновременно.
- Наблюдая за своими пациентами, Эмиль Куэ замечал, что невротики склонны занижать свою физическую выносливость, и это убеждение отражало их тело. Больной был уверен, что не сможет пройти и 10 шагов, и его сковывала слабость, появлялся тремор, проступал холодный пот. Но после работы с новыми убеждениями человек мог пройти несколько километров.
- Исследователь отмечает, что фокусировка внимания на боли усиливает боль, а чтобы вызвать ее, больному достаточно ее просто представить.
Интересный факт: Эмиль Куэ был ровесником Зигмунда Фрейда, который ввел в научный мир понятие психоанализа и разделил сознание человека на составные элементы. Здесь можно проследить вибрационное правило: прорывные идеи всегда приходят одновременно к разным людям. Когда человечество готово принять новое революционное знание, оно в виде смутной догадки попадает в умы сразу нескольких исследователей. Как вы знаете, идея создания радио тоже пришла к нескольким "отцам" одновременно. Напишите в комментариях, знаете ли вы другие примеры инсайтов, которые вынашивали в своем сознании одновременно несколько ученых?
Считается, что Эмиль Куэ просил своих пациентов утром и вечером многократно повторять фразу "с каждым днем мне становится все лучше и лучше". Это очень упрощенное описание его работы. На самом деле, Эмиль Куэ погружал пациентов в трансовое состояние и внедрял в их подсознание новые установки. Затем они должны были самостоятельно их закреплять в течение дня, проговаривая позитивные аффирмации. Куэ верил, что в бессознательном каждого человека заложена карта идеального здоровья.
Приведу его цитату:
"Я не чудотворец и не целитель, — я никого не исцеляю и не лечу, — я только учу людей, каким образом они сами могут себя исцелять и лечить".
Из его книги "Сознательное самовнушение" следует, что с помощью своего парадоксального метода Эмиль Куэ смог вылечить патологии, которые и в нашем веке считаются неизлечимыми. Психолог описывает случаи полного выздоровления от астмы, подаргы, паралича, туберкулеза, неврастении, тремора конечностей, экземы и многих других. Пациенты возвращались к нормальной жизни и у них не возникало ремиссий.
Как работает метод Эмиля Куэ?
Куэ использует гипноз и самовнушение, чтобы создать в мозге пациента новые нейронные связи. Когда нейронные связи растут и укрепляются, пациент начинает воспринимать их как истину, и окружающая действительность перестраивается. Иногда медленно, иногда быстро - скорость изменений зависит от веры пациента. О том, как нейронные сети создают окружающую реальность, мы поговорим в одной из следующих глав.
Современная наука подтверждает: люди воспринимают окружающий мир в зависимости от нейронных паттернов, которые отпечатались в мозге в результате многократных повторений. Так складываются привычки, так вырабатывается мышечная память, так возникают автоматические заученные мысли о себе и других людях. Проходя мимо пикника в лесу, один человек увидит аппетитные закуски, второй обратит внимание на то, как одеты люди, третий подумает о цене палатки, а четвертый будет целый день сокрушаться, что отдыхающие разожгли костер и подвергают опасности лес. Все увидят разную картинку реальности. Иными словами, каждый увидит то, на чем чаще всего фокусирует внимание.
Эмиль Куэ перестраивал восприятие пациентов, заставлял их переключить фокус внимания с болезни на здоровье. Новое ощущения запускали создание новых нейронных сетей в мозге. Затем корректировалось тело, подстраиваясь под новое самоопределение.
Важный вывод, который мы можем почерпнуть из трудов Куэ: здоровье - это отражение мыслей.
Приведу цитату Куэ:
"Я превосходно сознаю, что можно легко прослыть сумасшедшим, когда высказываешь мысли, противоречащие твердо установившимся взглядам. Но все равно — рискуя даже таким приговором, я, тем не менее, утверждаю: очень многие люди больны физически или душевно только потому, что они воображают свою болезнь — безразлично, телесную или психическую".
Он прямо говорит о том, что любую болезнь люди себе воображают. То есть надумывают.
В прошлой статье я писала о том, что прогрессивные врачи и ученые склонны считать старость болезнью. Вопрос в том, можно ли замедлить или отменить старение, если правильно настроить мысли? Если силой самовнушения можно вылечить паралич, то можно ли растянуть свой биологический возраст?
Обсудим в следующих статьях.
Если вам понравился материал, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Я буду знать, что вы интересуетесь темой молодости и долголетия. Впереди много интересного!