Специально для наших подписчиков, скидка 10% на официальном сайте по промокоду Дзен10
1️⃣ВСАА. Идёт в обязательном порядке. Интереснее, важнее и лучший вариант - это пить понемногу, распределяя порции.
В целом, мощнейший антикатаболик.
2️⃣Креатин - чистая энергия. Взрывная сила и обязательный фактор роста мышечной ткани. Круто, если из 5-10 гр 10-20% креатина вы получите на тренировке.
3️⃣ААКГ - памп, нормализация давления. Увеличение уровня гормона роста, синтеза коллагена, повышение азотистого баланса, фактор мышечного роста.
4️⃣Цитрулин - выносливость, выведение продуктов распада, памп. И все бонусы ААКГ.
5️⃣Л- Карнитин - энергия за счёт вашего жира🤩, улучшает обмен веществ, работу мозга (особенно форма ацетил), вывод токсинов, защита ссс. Блокирует даунрегуляцию митохондрий.
6️⃣Витамины и минералы. Витамины в частности водорастворимые.
7️⃣Использование таких углеводов как амилопектин - очень интересно, пришло к нам из олимпийских видов спорта и может помочь реализовать тренировочный потенциал сполна, а так же сделать использование других добавок эффективнее.
Конечно, это - база, которая поможет сделать тренировки результативнее и безопаснее!👌🏽
Тренировочный стресс адаптивным и полезным.
Есть огромное количество добавок, которые могут быть интересны и полезны, но превратить маленькую статью в часть книги задачи не стояло.
Есть универсальные предтренировочные комплексы. И более опытному атлету уже стоит обратить внимание на такие добавки.
Поставить задачу написание 📖 📚 книги?
Источник: https://www.instagram.com/ruslsuper/
Материал предназначен исключительно для ознакомления!