Как избавиться от неуверенности в себе и перестать всего бояться

Страх и неуверенность в себе достаточно часто возникают у многих людей, вне зависимости от их возраста и пола🙅🏻‍♀️ Для того, чтобы понять, как исправить своё положение, нужно найти корень всех бед. Психологические проблемы  похожи на снежную лавину: зачастую начинаются с ерунды, а в результате превращаются в катастрофу.  Причина всех неудач - сознание человека. Исправление своего разума — долгий и трудоёмкий процесс. Однако нет ничего невозможного👌🏻 В первую очередь следует признать наличие проблемы. Убеждать себя, что всё хорошо, при этом продолжая страдать, — выбор, который делает большинство людей. Теперь осталось только исправить ситуацию, взяв её под контроль. Для этого необходимо подойти к вопросу с рациональной точки зрения. Если определенная ситуация вызывает неприязнь и желание поскорее выйти из неё, значит, нужно задать себе вопрос. Например: — Чего я боюсь? — Боюсь поздороваться за руку с этим человеком. — Почему? — Я не уверен, что достоин его рукопожатия. — А в чём разница между нами? — Он старше меня по званию. — Насколько это важно в данный момент? — Не важно. Подобный подход с составлением цепи «вопрос — ответ» поможет добраться до причины страха, тем самым взяв его под контроль👌🏻 Единственный возможный вариант для борьбы с неуверенностью  — это покинуть зону комфорта. Только новый жизненный опыт может помочь преодолеть неуверенность в себе. Начните с малого, например, спрашивайте время или дорогу до определенного места. Когда это перестанет быть проблемой, переходите к более длинным диалогам. Главное правило - не зацикливаться на необходимости получить одобрение от окружающих, забывая при этом о своей личности🙏🏻 Какие Вы знаете методы борьбы со страхом и неуверенностью? #жить  #проектжить