Всем привет. В сегодняшней статье хотелось бы рассказать вам о привычках, с которых начинают свое утро все миллиардеры. Не забудьте поставить лайк и подписаться.
1. Не начинайте свое утро с проверки телефона. Когда вы проверяете телефон первым делом, вы перехватываете любые позитивные и мотивирующие мысли, с которыми вы, возможно, проснулись и отвлечете себя от возможности провести время с пользой. Если вы сомневаетесь – попробуйте. В течение нескольких дней оставляйте телефон в другой комнате. Держу пари, вы не пожалеете!
2. Проведите «Чудо-час» утром. Это время, посвященное вам. Не вашей электронной почте, планированию дел на день или чему-либо другому. Именно вам. Это может быть медитация, аффирмации, в общем все, что делает вас счастливым.
3. Следующая привычка – выполнение упражнений. Не даром существует высказывание: «Упражнения меняют не только ваше тело, они меняют ваш разум, ваше отношение и ваше настроение». Утренние тренировки запускают ваше тело на весь предстоящий день, дает вам выброс энергии и мотивирует вас.
4. Пейте холодную воду, как только проснетесь Если задуматься, вода буквально поддерживает жизнь. Вы примерно на 75% состоите из воды, поэтому, выпивая ее, вы даете себе жизнь. Если вы просыпаетесь усталым, сонным, с головной болью и, возможно, даже с некоторым головокружением, этот совет для вас. Что интересно, это все симптомы обезвоживания. Каждое утро вы просыпаетесь в состоянии обезвоживания. С этим нужно что-то делать сразу после пробуждения. Вода помогает дышать, думать, худеть, просыпаться, регулировать температуру тела и, смею сказать, продуктивно. Не лишайте утро того, в чем ваше тело так отчаянно нуждается и чего хочет каждый день.
5. Просыпайтесь в одно и то же время постоянно. Я убежден, что мы каждый день переживаем миниатюрные травмы. Будь то испуг во время вождения, пугающие новости или резкое заявление друга, вы каждый день переживаете через многое. На этой ноте перестаньте пугать свое тело, заставляя его просыпаться в разное время каждый день. Мы привыкаем к тому, что делаем регулярно.
Будьте осторожны, когда просыпаетесь. Одна из ключевых составляющих жизни самых продуктивных людей на планете - это постоянство: они делают похожие вещи в одно и то же время одинаково, каждый день. Это не лишает человека творческих способностей и дисциплины, а увеличивает способность этого человека практиковать их. Ваше тело и ваша продуктивность выигрывают, когда вы просыпаетесь одновременно. Выберите время, в которое вы можете регулярно просыпаться. Это поможет вам ложиться спать вовремя каждую ночь и просыпаться, зная, во сколько это будет, как будет выглядеть солнце на улице и многое другое.
Надеюсь, что статья была полезной для вас! Подписывайтесь и ставьте лайки!