Аффирмация — это краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни.
Об этом способе я впервые узнала, когда познакомилась с трудами Луизы Хэй на тему исцеления своего тела с помощью мыслей. Она утверждает, что заболевание возникает из негативной установки, которое находится в нашем подсознании, а для того чтобы произошло исцеление, необходимо ее заменить на положительную.
Метод эффективный, но требует достаточно много времени и усилий, поэтому для получения скорейшего результата его лучше использовать в сочетании с другими методами и приемами (медитации, пение, танцы, спорт и т.д.)
Или, как вариант, еще можно просто подобрать необходимые аффирмации (в соответствии со своими потребностями и проблемами), распечатать и развесить в комнате, где Вы чаще всего находитесь.
Необязательно их читать ежедневно, достаточно иногда просто обращать на них внимание. Наша бессознательная часть психики воспринимает абсолютно все, что происходит вокруг, в том числе и позитивные установки, которые будут у нас на виду.
Это сделать совсем не сложно, но результат может оправдать все ожидания, попробуйте!❤