Сегодня будем разбирать самые явные и самые часто распространённые причины.
Первая причина - неуверенность в себе. Казалось бы - такая поверхностная, такая распространенная причина. И огромное количество людей не уверенны в себе, но кто-то использует способ быть большой в размерах, а кто-то нет.
Смотрите: как скажем, поступает невысокая девушка низенького роста, уверенная в себе, если она хочет быть яркой и заметной? Она либо одевает огромные каблуки, красит губы яркой помадой, носит желтые, красные, зеленые вещи, чтобы быть более заметной. Человеку, который не уверен в себе, который скромен, который стеснителен, для него такая позиция неприемлема - зелёная шуба или зелёное пальто совсем ему не подходит. Но, у него точно так же как и у всех других людей остается потребность быть принятым, быть значимым, быть важным и быть заметным. И что происходит тогда?
Включается компенсаторный механизм, который через физическую оболочку делает этого человека заметным, чтобы эту самую потребность в принятии, значимости - закрыть. То есть она худеет, она снижает вес казалось бы, первичная причина, которая на поверхности: я хочу быть стройной - она уходит на второй план и включается вторичные выгоды лишнего веса, потому как, если я буду стройной, я все равно останусь скромной и незаметной. А пока я большая меня видно, я значимая фигура, я важная, пусть хотя бы в физическом плане.
Как только вы отследить это в себе, как только вы проанализируете и войдете в процесс осознания, вам будет значительно проще работать с ненавистными лишними килограммами.
Вторая причина тоже достаточно распространенная, достаточно явная и это - лишний вес как способ выживания, как снижение угрозы для выживания. Довольно большая категория женщин, скажем от 30 до 45 - это дети из девяностых, времен, когда были талоны, когда порция гречки на всех, кто-то жил хорошо, но их было очень мало. Значительно большее количество людей недоедали, голодали и если какие-то разносолы, мандарины, колбаса, там, сыр - тогда праздник.
И получилось, сформировалась ассоциативная цепочка: еда равно праздник. Естественно, это мешало воспринимать еду, как физиологическую потребность и сформировался стереотип: если я буду много зарабатывать - куплю себе много разнообразной и вкусной пищи. И, конечно, такие люди живут с мыслью: когда если вдруг мне удастся хорошо зарабатывать - я буду покупать себе много еды, много дорогой еды, еда равно достаток.
И третья категория - это про вкус к жизни. Я вам честно скажу: никому из нас с вами не нужен вкус еды, нам нужны белки, жиры, углеводы, макро и микроэлементы, для того, чтобы жить, для того чтобы чувствовать себя хорошо и для того чтобы физически быть активными.
Вот тот самый вкус тортика, шоколадки - это всё привито. Это всё появилось в нашей с вами жизни благодаря национальным особенностям. Нам с вами нужен вкус к жизни, получения кайфа именно оттуда. И, когда мы, по какой-то причине, не ощущаем вкус той сам жизни - то получаем её через еду.
У нас есть некая эмоциональная перепутанность: нам хочется эмоционально кайфануть, нам хочется развлечения, любви, радости, восторга, адреналина, грусти и печали и даже такое бывает, нам хочется стандартных радостей. Мы их не получаем, потому что мы сидим дома в заточении или мы боимся, или мы стесняемся, или мы всё также не уверены в себе, как и в первом пункте и мы пытаемся получить этот вкус к жизни через вкус еды.
Поразмышляйте, проанализируйте, приложите к себе эти три пункта и вы увидите насколько очевидными станут ваши причины лишнего веса, скрытые причины.