Очень древний рецепт здорового питания. Этот коктейль улучшает работу печени, выводит токсины, очищает кровь и способствует снижению веса. И вообще способствует хорошему самочувствию.
Общее время приготовления 5 минут.
Сложность приготовления - легко.
Ингредиенты на 2 порции:
- Свёкла отваренная - 1/2 шт.
- Морковь свежая - 1/2 шт.
- Яблоко зеленое - 1/2 шт.
- Лимон - 1/2 шт.
- Корень хрена - 1/2 ч. л.
- Вода - 1/2 стакана
Дополнительно потребуется блендер, лучше с закрытой чашей..
Шаг 1.
Отваренную свёклу очищаем от кожуры, нарезаем кубиками и отправляем в чашу для блендера.
Шаг 2.
Морковь очищаем от кожуры и натираем на терке.
Шаг 3.
Половинку сочного яблока нарезаем на кубики и тоже отправляем в чашу для блендера. Если кожура у яблока жесткая, то её лучше счистить.
Шаг 4.
От корня хрена отрезаем небольшой кусочек, очищаем от кожуры и натираем на мелкой терке.
Шаг 5.
В чашу для блендера добавляем немного воды и перемалываем все до однородной жидкой массы.
Шаг 6.
Лимон разрезаем пополам и выдавливаем сок одной половики прямо в чашу для блендера. Опять все перемешиваем.
Шаг 7.
Витаминный коктейль разливаем по стаканам и можно его пить.
Употреблять такой коктейль рекомендуют либо с утра на завтрак, либо вечером перед сном. В течение 30 дней, а потом сделать перерыв.