Жалуемся продуктивно! 5 советов для правильного нытья

Естественной частью нашей жизни являются жалобы. Многие специалисты утверждают, что это до­воль­но непло­хой способ, помогающий сблизиться с людьми и добиться желаемого. Од­на­ко от обыч­ных жа­лоб лег­ко пе­рей­ти к по­сто­ян­но­му нега­ти­ву и в каж­дом со­бы­тии ви­деть толь­ко пло­хое. Есть люди, которые жалуются на жизнь и на ее отдельные аспекты. Согласно статистике 80% всех сообщений в социальных сетях ─ различного рода жалобы, а ведь правильно жаловаться – целое искусство! Попробуем разобраться, как делать это продуктивно и не прослыть нытиком.

Отслеживайте количество жалоб на протяжении дня

Для начала определитесь с масштабом проблемы. Для этого фиксируйте в блокноте все моменты, когда вам хочется пожаловаться. Нытье является вредной привычкой: осознавая факт ее присутствия, вы сможете научиться контролировать проблему.

Разделите жалобы на категории

Специалисты в области психологии, утверждают, что жалобы можно разделить на три группы. Некоторые люди всегда всем недовольны. Для них жалоба ─ хроническое явление. Для других ─ это способ поговорить по душам и получить моральную поддержку. Третьи пытаются в жалобах найти решение проблемы. Понимание природы привычки позволит более осознанно подойти к ее устранению.

Дополняйте жалобы планом действий

Многие проблемы можно решить, если перейти к активным действиям. Попробуйте не жаловаться, а напрямую обратиться к источнику своего дискомфорта с просьбой исключить вероятность возникновения неудобных моментов.

Сделайте перерыв

Установите для жалоб ограничения по времени. Оптимальный вариант ─ найти человека, который также не прочь выговориться.

Замените жалобы на более приятное занятие

Вместо того, чтобы в очередной раз пожаловаться, сделайте что-то хорошее! Приятные дела займут столько же времени, но вы получите намного большее удовольствие.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал!

Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал.

Читайте также:

✅ Лучшие университеты в Нидерландах - виды, рейтинги, цены

✅ Изучение политики и международных отношений в Америке

✅ Правила жизни гиперактивного ребенка: как справляться в школе и дома