О веганстве ходит много мифов... Многие из них ужасно нелепые.
Сегодня я бы хотела развеять пять самых глупых мифов о веганстве.
1. Миф .Веганство и вегетарианство- это одно и тоже.
Веганство и вегетарианство- это не одно и тоже!
Хотелось бы сразу сказать, что существует несколько типов вегетарианцев. Ово- вегетарианцы, лакто- вегетарианцы, ово-лакто-вегетарианцы и песко-вегетарианцы.
В основном, вегетарианцы- это люди, которые отказались от употребления мяса, рыбы и морепродуктов. Но у большинства вегетарианцев по прежнему присутствуют некоторые продукты животного происхождения и продукты связанные с эксплуатацией животных - яйца, молочные продукты и мед.
Веганы же отказались от всех продуктов животного происхождения и продуктов , связанных с эксплуатацией животных. Что я понимаю, под продуктами связанных с эксплуатацией животных. Это прежде всего молочная продукция, яйца и мед.
Также веганы полностью отказались от продуктов, которые испытывают на животных... косметика, бытовая химия и так далее...
Разница есть и в причине присоединение к тому или к этому направлению. Одни вегетарианцы выступают против убийства животных ради еды, меха или кожи. А другие становятся вегетарианцами, чтобы улучшить здоровье. Веганы же выступают не только против убийства, но и против их эксплуатации, проведения на них опытов. Также сегодняшних веганов волнуют и более глобальные проблемы... глобальное потепление, изменение климата, нерациональное потребление ресурсов...
2. Миф. Веганы едят только траву.
Это полный бред! Нужно быть совсем далёким человеком, чтобы так считать.
Бобовые, каши разные, орехи, овощи, фрукты, зелень, соевые продукты, такие как тофу, соевое мясо, сейтаны... многие сладости сделаны по вегану, растительное молоко, йогурты... Сейчас даже есть растительное мясо и сыр. Можно перечислять бесконечно...
3. Миф. Быть веганом дорого.
Быть веганом недорого!
Сравните стоимость куска говядины и килограмма фасоли или нута.
4. Миф. На веганстве нельзя набрать мышечную массу.
Огромное заблуждение, что только от мяса можно набрать мышечную массу.
Существует много источников растительного белка, например, такие как тофу, темпе, бoбoвые, орехи и сeмeна, содержание белка в которых сопоставимо с продуктами животного происхождения. Есть веганские протеины, например, соевые, гороховые, тыквенные...
Если вы не верите это, взгляните на спортсменов веганов.
5. Миф. Веганство-это диета.
Многие приравнивают веганство к диете. Это неправильно!
Да, и там и там есть какие-то ограничения.
Веганами люди становятся для всеобщего блага. А диете человек придерживается ради себя.
P.S. Я была подписана на одну веганку, она далеко не худышкой была. Я подписана на ютуб каналы, где готовят веганскую еду. Диетолог бы ужаснулся...
На этом всё!
Ждите продолжение...
