Сегодня мы хотим поделиться с вами комментарием Лисавол Людмилы, психолога, коуча. Людмила уже 20 лет в психологии, имеет 2 диплома, кандидат педагогических наук, доцент ВАК. Автор методики «Дорожная карта призвания» поможет нам разобраться в вопросе: "как совместить семью и карьеру".
Семья и карьера - как совместить несовместимое? Подарить ребенку счастье это просто, но как? Быть счастливыми сами.
Когда мама с папой радуются жизни, меняют что-то к лучшему, делают то, что любят, - ребенок учится у них и все повторяет. Подумайте, все ли есть для счастья у вас самих, мамы и папы? Может быть, стоит хотя бы раз в неделю уделять время для себя или выбираться повеселиться с друзьями? Рассмотрим основные общественные позиции в теме семья и карьера для женщины. Выделяют три основные позиции:
- биологическую, как воспитание подрастающего поколения. И до сих пор считается, что детьми должна заниматься в основном мама. К осознанию нужности и важности такого варианта жизненной позиции каждая женщина приходит сама.
Бывают ситуации когда под давлением родственников женщине приходится забыть о своей мечте и желании роста в профессиональном плане и тогда происходит неудовлетворенность собой и своей жизнью;
- социальная позиция, когда мама все успевает и домашние дела, и на работе, - имеет два варианта развития.
Первый - когда женщина работает в удовольствие и для самосовершенствования, при этом успевает уделить время и для семьи. Во втором случае, когда приходится работать для содержания семьи и только ради денег, есть большая вероятность неудовлетворенностью ситуацией;
- построение карьеры, где в приоритете реализоваться как специалист и здесь также возможны два варианта развития ситуации.
Когда в семье к деятельной активности мамы относятся с уважением и поддержкой, вопросов не возникает. Во втором случае, когда не понимают и не принимают важность профессиональной деятельности для мамы, отношения могут быть разрушены и привести к разводу.
Вне зависимости от того, в каком режиме работают родители (читай: мама) – дома или в офисе, трудностей совмещения не избежать и в тоже время возможно все успевать.
Рассмотрим что может мешать или помогать в совмещении работы и семьи, работая дома и вне дома.
1) Семья, дети и работа дома.
Данный вариант имеет свои плюсы, т.к. меньше всего возникает чувство вины перед детьми и семьей в целом. Работа из дома «потребует» от мамы и семьи понимания времени. И для этого нужно ответить на вопросы: «А что я хочу успеть сделать сегодня /завтра /за эту неделю?», «А для чего мне это нужно?» «А что мне даст совмещение? Как оно изменит мою жизнь в лучшую сторону?»
Важно понять, чего же вам хочется на самом деле и что вас будет мотивировать получить результат. Нужно еще помнить про приоритетность в делах и для этого вам нужен план не только на день, но и минимум на месяц. В своем плане нужно ранжировать задачи по степени значимости и прописывать примерное или точное время, т.е. когда и сколько времени вам нужно на ваши задачи.
И важный момент - создание контакта с членами семьи и восполнение своей энергии.
2) Семья, дети, работа вне дома.
В данном случае высокое чувство вины возникает по нескольким причинам: вы большую часть времени в день проводите вне дома, возникают опасения за детей и из-за задержек на работе.
Поэтому важно сконцентрироваться на тех плюсах, которые дает вам работа. Что это может быть для вас: приносит доход; помогает реализоваться; помогаете другим и т.д. А контакт с ребенком и/или членами семьи может быть нарушен не только у работающей мамы в офисе.
Как же сделать так, чтобы быть счастливой мамой и рядом были счастливы дети?
Нужно восстанавливать или поддерживать контакт с детьми и членами семьи. Как это сделать, спросите вы?
Начните прислушиваться к своим детям, понимать их потребности, научиться общаться без упреков и критики, а если есть негативные эмоции, то выражать их так, чтобы не навредить им. Показывать детям свою любовь. В вечерние часы постарайтесь выкроить время, чтобы вместе почитать книжку, поиграть в спокойные игры, рассказать сказку на ночь. А не только смотреть вместе телепередачи или фильм. Помогайте детям готовиться к праздникам в детском саду или школе. Посещайте эти мероприятия.
Если не удается побывать на празднике, придя домой, поинтересуйтесь, как все прошло, какие были игры, конкурсы, подарки, что понравилось, посмотрите с ребенком фото и видео с мероприятия, обсудите. Расширяйте границы общения и сплачивайте свою семью. Не дарите все выходные домашней работе. Отдыхайте в кругу семьи, больше гуляйте и общайтесь. Время после работы также старайтесь посвящать семье. Четко формулируйте просьбы и мотивируйте на решение вопросов. Важно всегда честно говорить о своих проблемах и чувствах, которые вы испытываете («Не успеваю сделать то-то и то-то», «Волнуюсь за здоровье нашей дочери», «Я в растерянности») и при этом никогда не обвинять других.
Переходите на доверительное общение. Разговаривайте не в форме допроса: «Как дела в школе?», «Какие оценки получил?», «Что ел?», а по типу рассуждений. Поделитесь своими школьными вопросами в прошлом, узнавайте мнение ребенка о любви и дружбе, взаимопонимании, ненависти и т.д.
Вместо обвинений просите о конкретной помощи (забрать ребенка из садика, приготовить ужин) или обрисовывайте проблему с мотивировкой на поиск решения («Очень устаю после работы, нет сил готовить ужин, что мы можем придумать?»). Члены семьи должны почувствовать, что к ним прислушиваются, а не рявкают командным голосом.
Не стоит отказываться от семьи ради карьеры или от карьеры ради семьи. Стремитесь к гармонии. Человеку для счастья нужно очень-очень много. И если хоть какой-то одной части не хватает, он будет чувствовать себя несчастным. Стремитесь к тому, чтобы семья была стимулом для работы, а работа – стимулом для семьи.