Правильная осанка — это не только красота, но и общее физическое здоровье. Она уменьшает нагрузку на суставы, мышцы, и главное - на позвоночник. Тем более, по словам врачей, ровная осанка позволяет эффективнее использовать мышечную систему, уменьшает боль в спине, а настроение и работоспособность улучшаются.
Чтобы научиться поддерживать свою спину, необходимо терпение и целенаправленность. Если