Знакомо ли вам состояние, когда вы соглашаетесь, даже если очень хотите отказать? Когда вы
чувствуете, что вами манипулируют, но вы ничего с этим не делаете, когда больно,
неприятно, неудобно, но это - только внутри, а снаружи вы делаете ВИД, что вас устраивает
положение вещей, или же говорите, что вам это не нравится, но алгоритм действий не
меняете... ну и результат, соответственно, остаётся прежним.
Сегодня я коснусь темы жертвенности, а именно, той ее части, от которой, на мой взгляд,
больше всего вреда.
Без прелюдий, сразу к делу... Любая жертва рано или поздно станет агрессором, и тому есть
подтверждение, такое как известный треугольник Карпмана. Данная модель иллюстрирует
«превращение», казалось бы, тихого и мирного человека в преследователя своих обидчиков.
Если кратко, то любая жертва становится спасителем, а затем и преследователем тех, кто не
до конца отблагодарил своего спасителя. И так по кругу, вернее сказать, по треугольнику
Карпмана.
Пример из жизни. Ваша коллега попросила доделать за неё работу, вам не хочется, у вас
другие планы, но вы всё равно соглашаетесь, чтобы не обидеть коллегу. Далее сидите с её
заданием три часа и не успеваете по своим делам. То есть уже в вас сыграли и жертва, и
спаситель, дело за третьим участником - агрессором, иными словами, преследователем. На
следующей день ваша коллега спрашивает про то самое задание, и тут есть несколько
вариантов развития событий: либо она говорит «спасибо» и идёт дальше по своим делам (а
вам хотелось услышать «большое спасибо» и еще шоколадку в придачу), либо начинает
делать замечания и высказывает неудовлетворение вашей работой, либо ещё что-то, но не
то, на что вы рассчитывали. В итоге, ваши планы нарушены, вы, скорее всего, устали и т.д. В
вас просыпается жажда справедливости и энергия для неё в виде агрессии, пусть иногда и
пассивной. Вы начинаете обижаться «тихой сапой», подшучивать над коллегой (что является
проявлением пассивной агрессии), обсуждать за спиной её неблагодарность и т.д. И тем
самым ещё больше вредите... себе! Знакомо?
Если да, то рекомендация тут одна - нужно отключать спасителя. И это НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО ВЫ
БОЛЬШЕ НИКОГДА И НИКОМУ НЕ БУДЕТЕ ПОМОГАТЬ, нет! Вы просто перестанете делать это
во вред себе, и тогда разорвется порочный круг, и освободится энергия для воплощения
своих целей, а вам просто станет легче и приятнее жить. И не придется каждый раз
сбрасывать свою «овечью шкуру», чтобы показать всем, что вы тоже человек и вам много чего
хочется, а ещё у вас есть свои дела и планы, которые нарушать нельзя, потому что вы так того
хотите и именно сами для себя такую установку выбираете.
Всем добра ❤
Всегда ваша, Надежда.