Любовь- это то, что делает нас сильнее!Точка. Сегодня практикуем любовь к себе!
⠀
1️⃣Влюбись в себя. Ты Королева, ты богиня. Всё! Точка.
Представь, что ты пришли на свидание к тому, кого очень любишь. Как ты себя ведёшь? Будешь ловить каждый взгляд и вздох его, стараться всеми силами ему понравится, делать ему приятное, угадывать его желания. Будешь рассматривать его лицо и тело, восхищаясь его привлекательностью. Попробуй так пообщаться с собой. Посмотреть на себя в зеркало, признаться себе в любви. Обними себя. Улыбнись себе. Кайфуй от себя!
⠀
2️⃣Заботься о себе и своих потребностях, как если бы ты заботилась о своём ребенке.
Например: что есть, что пить, когда спать и так далее. Не игнорируй себя, если тебе хочется съесть вкусненькое. Позаботься о сне и режиме дня. Не забывай о своем теле: от чистки зубов, умывания, массажа до посещения нужных врачей. Т. Е. Отнесись к ежедневным делам не как к обязанности, а как к проявлению заботы о себе.
⠀
3️⃣ Занимайся добычей радости и удовольствия! Этому я учу своих учениц на индивидуальных консультациях. Это важно. Я жду тебя на бесплатную консультацию по видеосвязи 👉 http://dimagukhman.ru/
Старайся дарить себе время и выбирать лучшее из того, что можешь выбрать здесь и сейчас. Научись находится в осознанном состоянии. Кому-то нужно для этого принять ванну, кому-то погулять, поболтать с подругой, сделать маску для волос, посидеть в одиночестве, поиграть, почитать, порисовать, потанцевать или попеть, полежать на диване, если хочется, но без самобичевания!
⠀
4️⃣Интересуйся своим внутренним миром: спрашивай себя, что сейчас происходит, какие у меня сейчас мысли, которые вызывают эти ощущения, что я чувствую, и самое главное, научись управлять своими мыслями. Тогда ты будешь в ресурсе вне зависимости от условий и обстоятельств. Этому я учу на онлайн-курсе «КАК ПОСТРОИТЬ ЛЮБОВЬ:3 ШАГА К СЧАСТЬЮ» ты можешь прямо сейчас присоединиться к нам 👉 https://dimagukhman.ru/kurs
⠀
5️⃣ Будь самой себе лучшей подругой
Это значит: советуйся с собой. Договаривайся с собой. Ободряй себя. Мотивируй себя. Доверяй своему мнению. Будь той, на кого можно положиться самой себе же. Хочешь принять решение? Спроси себя: «Что я думаю по этому поводу? Что я чувствую? Почему так?» — и доверься себе. В конце-концов ты — единственная, кто находится рядом с тобой 24 часа в сутки, постоянно. Если ты это осознаешь, ты никогда не будешь одна, ведь у тебя есть ты!