замедляться, обучаться, общаться, валяться, знакомиться со своими мужьями и детьми. А если тебе всего этого не хочется – ты неудачница.
Знакомо? Такое чувство, что все вокруг просветляются, заземляются, у всех запуски проектов, ежедневные прямые эфиры, утренняя йога и вечерние чаепития с психотерапевтами. В соцсетях красной нитью то и дело просматривается мысль: «если вы не во всём этом просветлении – фууу, соберитесь, просрете свою жизнь!»
Как-то я была на сессии и услышала вопрос: «Что ты чувствуешь сейчас к своему блогу в инстаграме?» Обдумала его. Я чувствовала, что блог ждёт того, что я не могла тогда дать. Я ведь должна была продолжать вдохновлять и мотивировать, показывать путь. Как все нормальные тренеры! Вот у них все хорошо. У них запуски, полезное питание и общение с семьей. А у меня – недельная апатия. И это значит, что я хреновый тренер и дать мне нечего. И к концу изоляции все от меня уйдут.
А потом я выложила сториз в инстаграме, что не пропала, а проживаю всякие состояния, и на меня посыпались истории подписчиков:
Аня, я начала срываться на детей!
Аня, я сегодня ревела в ванной ночью!
Аня, я не могу на своего мужа смотреть!
И вот сейчас я решила рассказать об этом и обратиться ко всем, кто почему-то не на пике бешеного просветления:
Переживать негативные эмоции – это нормально!
Чувствовать, что теряется опора под ногами – это нормально!
Бояться, злиться, раздражаться, психовать – это нормально!
Но делать это надо осознанно:
1. Признать своё состояние
2. Разрешить себе прожить его
3. Пойти в себя искать причину его возникновения
Я самостоятельно проживала апатию целую неделю. А потом взяла сессию и увидела корень своей отключки. И уровень энергии приблизился уже к 50% из обычных 100. После недельного 0%. Заботьтесь о себе, чтобы как можно реже допускать этот ноль!
В комментариях я хочу поддержать всех, кто сейчас не бьется в счастливом экстазе от самоизоляции, перемен и 2020 года. Пишите, что вы чувствуете, я поддержу.
Начну с себя. Мне страшно выкладывать этот текст. Мне страшно, что вы подумаете: фу слабачка! Да какой ты инструктор. Да какой ты тетахиллер! Херня ты на постном масле, Аня 😁
Но я снова выбираю идти в свой страх.