4 августа на Олимпийских играх в Лондоне 24-летний казахстанец Илья Ильин поставил два мировых рекорда и второй раз завоевал Олимпийский титул по тяжелой атлетике, принеся Казахстану пятое золото.
После выступления Илья поделился секретом своей удачливой карьеры:
"Я считаю, питание играет значительную роль в подготовке к соревнованиям. Бесспорно, спортсмен обязан быть внимательным к еде и знать, что он ест. Я стараюсь не притрагиваться к сладенькому и того, что способствует лишнему весу. Моя любимая еда - это курица и конина. Это идеальная пища, потому что она просто усваивается организмом. В отличие от баранины или свинины, которые вынуждают тратить дополнительную энергию, чтобы желудок переварил их".
Помимо двух золотых медалей на Олимпиадах он выиграл три мировых титула и стал фаворитом Азиатских игр в 2010 году. Впервые он заслужил мировой чемпионский титул в 2005-ом, когда ему было только 17 лет, ну а в следующие два года двукратно выиграл данный титул в младшем и старшем разряде.
На проходящей в эти дни Олимпиаде им установлен свежий абсолютный рекорд 418 кг и достигнута новая мета в толчке - 233 кг.
Серебряным призером Олимпиады стал русский Александр Иванов, чемпион мира 2010 года. И вот его мнение по поводу спортивного питания:
"Моя основная цель - набрать вес. Я внимательно отношусь к еде, и раньше ел высококачественные продукты из Макдональдса. Ежели у вас меньше веса, значит, у вас меньше сил".
Источник: Vesti.kz
