У большинства людей есть свои фобии, и я не исключение. В детстве их было больше, сейчас стало меньше, но всё же от некоторых избавиться не могу.
Лично у меня нет каких-то необычных фобий, всё вполне стандартно, и подобные страхи у большинства людей встречаются. Всё же хочу о них рассказать и поделиться тем, как удалось справиться с некоторыми из них.
Возможно, мой опыт будет даже кому-то полезен. Хотя, я очень надеюсь на то, что у вас нет фобий или они слабо выражены.
Повторюсь, многие страхи остались в далёком детстве, потому как их "переросла". Сейчас даже удивляюсь том, что меня в далёком прошлом пугало.
Детство - это такой период, когда нервная система ещё не окрепла, а многие фантазии кажутся реальностью. Сейчас и перейдём к тому, что именно меня когда-то пугало.
Темнота
В детстве мне было не комфортно находиться одной в тёмной комнате. Из-за этого иногда даже плохо засыпала, так как у меня всегда была бурная фантазия.
Бывало, посмотрю какой-нибудь фильм, и потом кажется, что всё это реальность. Переживала, что нечто подобное произойдёт теперь со мной.
Мне не разрешали спать с включённым светом или с ночником, поэтому приходилось просто не думать о нехороших вещах. Бывало такое, что подолгу не могла уснуть, правда, такие случаи происходили крайне редко, только после каких-то определённых фильмов и мультфильмов.
Особенно ярко помню, как меня напугал мультик "Бэтмен против Дракулы". Я его пересматривала ради интереса уже во взрослом возрасте, но тогда уже он на меня никакого эффекта не произвёл.
Даже стало смешно, что когда-то с трудом могла уснуть. Мне кажется, что лучше в детском возрасте смотреть добрые мультики, чтобы избавиться ребёнка от переживаний.
Сейчас я уже не чувствую себя не комфортно в темноте, всё это осталось в детстве. Разве что лёгкие переживания могут возникнуть, если посмотрю на ночь ужастик, но так у многих людей.
Высота
Эта фобия меня преследует до сих пор, и я пока не знаю, как с ней справиться. Я могу спокойно находиться на балконе, к примеру, 12 этажа,и особых переживаний не возникает.
Разве что есть лёгкий дискомфорт, если смотреть вниз.
А вот колесо обозрения меня заставляет понервничать. Вероятнее всего, по причине неуверенности в данной конструкции.
Переживаю, вдруг что-то пойдёт не так, но всё же нередко катаюсь на колесе обозрения. Пожалуй, это один из способов справиться с фобией или хотя бы сделать её менее интенсивной.
Удивительно то, что в детстве практически не переживала из-за таких моментов. Я даже взбиралась на самую вершину высоких деревьев и в целом ни о чём не переживала.
Почему-то именно с возрастом появился страх перед высотой. Не знаю, с чем это может быть связано, но пока подобная вещь мне не мешает.
Ныряние
Я в целом не люблю заплывать на глубину и обычно нахожусь рядом с берегом. В детстве у меня был неприятный случай, о котором не стану тут писать. Если интересно - спрашивайте в комментариях.
Теперь вот мне очень неприятно погружаться под воду. Сразу хочется вынырнуть и даже выйти на берег.
Это странно, ведь я живу в Крыму, вблизи моря. Но, что есть, то есть.
Да, я пыталась справиться с этой фобией, пробовала нырять, старалась успокоиться, но пока результатов нет. Видимо, слишком уж запомнилось то, что было в детстве.
Это мне тоже не мешает в жизни, ведь нырять в принципе не обязательно. Да и мне всегда больше нравилось отдыхать на берегу.
Врачи
Умом понимаю, что они хотят помочь, и уж точно не сделают ничего плохого. При этом всегда нервничаю, когда посещаю доктора вне зависимости от причины.
В детстве очень переживала при визите к стоматологу, но потом это прошло. Сейчас спокойно хожу к этому врачу, потому как понимаю, что это нужно мне.
Также нередко беспокоюсь, что со мной что-то не так, когда по какой-то причине иду, допустим, к терапевту. Даже если практически ничего не беспокоит, всё равно остаётся какая-то неловкость.
В детстве меня вообще было тяжело затащить в больницу. Очень уже не любила такие походы, да и не понимала, что это мне же и надо.
Сейчас, конечно, осознаю, для какой цели необходимо посетить специалиста. Хотя всё равно остаётся тревожность, вдруг и правда что-то не так.
Главное, правильно себя настроить и не позволять фантазии разгуляться. Я стараюсь заранее не пытаться предугадать исход и отвлекаться на какие-то другие вещи.
Делитесь, у вас есть фобии?