Сахар - это белый яд. И это уже давно всем известный факт, который обозначили учебные несколько лет назад. Сахар несмотря на то, что он вреден, все равно остался неотъемлемой частью нашей жизни, и как-то сложно просто взять и от него отказаться.
Да, есть люди, которые дотошно относятся к своему здоровью и которые заботятся о себе. И, возможно, им просто и легко вот так взять и отказаться от сахара. Но лично мне кажется, что так смогут не все. Поэтому я хочу рассказать, чем можно заменить сахар, чтобы не отказывать себе в сладостях.
Первый и самый очевидный аналог сахара - это сахарозаменитель или стевия. Сахарозаменитель может быть опасен для человека, потому что между учебными возникли споры. Учёные считают, что сахарозаменитель вызывает возбуждение раковых клеток. Но информация эта так и не подтверждена.
Стевия - это такой же сахарозаменитель, только он дороже, потому что сделан полностью из растительных продуктов. Этот сахарозаменитель полностью безопасен для человека.
Финики - это очень сладкие фрукты (или ягоды?), которые можно добавлять в каши, в выпечку и вообще везде, куда пожелаете. Но лично мне финики не нравятся совершенно. Они на любителя.
Фрукты и ягоды - лучшая замена сладостям. Их тоже можно везде добавлять, хоть в каши, хоть куда. Вариантов немыслимое количество.
Поэтому если вдруг решите, что нужно переставать употреблять сахар, то обязательно вспомните эту статью. Тут можно самому для себя выбрать, что вам больше по душе. И полностью отказаться от сахара.
Взгляните на эти темы
