Здесь должен был быть умный полезный пост. Но сегодня же пятница:)
Поэтому закройте глаза.
И представьте себе сосиски и смазку. Ту самую смазку, которую вы используете, когда «блин, чё-т я сегодня не так горяча🔥😏»
.
Где связь?
Особо догадливые уже всё представили...
не знаю, что вы там себе напредставляли, но пост все же будет «умным», и речь пойдет о мышцах и фасциях😁
Фото в тему (щаз поймёте)
лайк♥️ не забыли, поехали👌🏼
.
Короче, сосиски - они как мышечные волокна, а их оболочка - как фасции.
Только в организме они выглядят не как жёсткие пленки, а как-будто обмазаны смазкой. И поэтому наши мышечные пучки легко скользят друг относительно друга, а мы с вами двигаемся легко и плавно.
Теперь вопрос: что будет с мышцами, если фасциям-оболочкам не хватает смазки? Ну примерно то же, когда.
Слова:
«Мало-мало-мало-мало-мало огня!
Ты подай мне... вон стоит на полкееее»
говорит Linda
Мышцам становится неприятно скользить и двигаться. Конечно, кому ж такое понравится?😑
Вот мы и деревенеем.
Диагноз: скованность движений и полное нежелание что-либо делать.
.
Мы ж себе не враги, верно?
Поэтому, чтобы смазка всегда была и в достаточном количестве
✅ПЕЙТЕ ВОДУ!! Воду пейте. Чистую. Не кофе.
Особенно утром натощак, перед началом какой-либо деятельности (и тем более зарядки).
Прямо около кровати ставьте стакан и клейте на него стикер: «я гибкая и грациозная. пантера».
.
Начинаем с этого.
Про остальные методы самосмазывания и увлажнения расскажу в следующих постах, али узрею недюжий интерес к этой теме