При устройстве рабочего места первоклассника взрослый берет на себя двойную ответственность. Первое рабочее место, первые шаги в организации себя и учебной деятельности. От того, насколько удобно будет заниматься, зависит многое — оценки, успеваемость, легкость обучения.
Я сама в прошлом году собирала своего малыша в школу. И рабочее место выбирала ему тоже сама. Очень помогла Эрготроника: я задавала столько вопросов, думала, меня из магазина прогонят… А нет — все рассказали и показали, и теперь мой первоклассник трудится за своим полноценным рабочим местом.
Где его разместить?
Первый вопрос, который встает — где поставить рабочий стол? Самый хороший вариант — у окна, но не везде есть такая возможность. Есть такие квартиры, где соседние дома в принципе загораживают свет, и толку от окна не слишком много. Все равно важно поймать любой естественный свет, а уже потом дополнять его люстрами и настольными лампами.
Освещение вокруг — обязательно равномерное. Настольная лампа должна подсвечивать рабочую зону, а свет вокруг должен быть немного меньшей интенсивности. Не допускайте, чтобы ребенок работал в темноте — это излишне напрягает глаза.
Стол или парта?
Еще один вопрос, который неизбежно встает при покупке рабочего места. Первоклашки растут стремительно, буквально не по дням, а по часам. А сидеть удобно надо каждый день, без этого здоровья не будет. Это весомый аргумент в пользу парты: ее высота регулируется, а еще можно менять наклон столешницы.
Полезный совет. Чтобы понять, какая высота идеальная для первоклашки, попросите его сделать вот что. Пусть он сядет за стол, положит локти на столешницу и попробует коснуться пальцами висков. Если получается, стол отрегулирован хорошо.
Стол лучше покупать ближе к средней школе. Или можно использовать подставку для ног, чтобы ребенок сидел правильно. Его ноги должны полностью касаться пола/подставки, а колени — согнуты под прямым углом.
Сидя или стоя?
Мы писали о том, чем хороша стоячая работа для взрослых. Для детей она тоже будет полезна. Это спасет их от гиподинамии и от других неприятных последствий сидячего образа жизни. К тому же столы для стояче-сидячей работы занимают не так много места.
Впрочем, менять положение эксперты советуют каждые 2-3 часа. И лучше делать смену не на положение стоя, а на физическую активность: на прогулки, несложные упражнения, подвижные игры.
Каким должен быть стул
Стул для первоклассника — нечто особенное. От того, на чем он будет сидеть, зависит здоровье его формирующегося организма. Поэтому важно отнестись с большим вниманием к его покупке. При выборе кресла посмотрите вот на что:
- Вращение вокруг своей оси — лишний функционал. Стул не должен вращаться, для позвоночника ребенка это плохо.
- То же касается и колесиков. Если они есть, то они должны быть настраиваемыми: иногда нужно их блокировать, чтобы ребенок не откатывался от стола.
- Стул или кресло должны регулироваться по высоте. Первоклашки быстро растут!
- Очень желательна регулировка глубины сиденья (или спинка, которую можно двигать).
- Также может пригодиться подставка для ног, чтобы ноги ребенка не висели в воздухе и правильно опирались на поверхность.
Почти все! Обратите внимание, что обычный кухонный стул подходит под 2 из 5 этих требований. Поэтому выбор хорошего стула — не дорогостоящая морока.
Избегайте кресел с колесиками и вращающимися спинками. Ближе к старшей школе такое кресло будет очень кстати, но не сейчас.
Что еще почитать по теме?
— наш гайд о том, как правильно выбрать стул для школьника;
— большую статью о правильном освещении рабочего места;
— как лучше работать: сидя или стоя?
Чтобы устроить идеальное рабочее место, заходите на Эрготронику! До конца 2020 года у нас действует промокод ZEN_HI — он дает скидку 7% на всё!