В 2020 году появление Анны Курниковой в очередной раз заставило светских хроникеров заговорить о том, что со знаменитой блондинкой что-то не так - она была настолько худой, что выглядела действительно измученной.
Ноги девушки превратились в «спички». Лицо Анны, которое всегда было круглым, тоже стало заметно худее и ущемленным. Прекрасные щечки исчезли, а на их месте остались глубокие впадины.
Складывается ощущение, что Анна худеет раз в несколько лет, чтобы фанаты и пресса не забыли о ней даже после окончания теннисной карьеры.
На собственном опыте Анна знает, что такое овладение собственным телом - с детства она тренировалась по 5 часов в день, чтобы стать первоклассной спортсменкой.
Профессионалка с идеальным телом
Когда она росла, не было занятий фитнесом и современных тренажерных залов, но это не помешало ей стать профессионалом с идеальным телом.
- Теннисистка поделилась своим основным правилом - независимо от того, какую тренировку она будет проводить,
- получасовая пробежка всегда идет первой.
- Затем идет 10-минутный подход к прыжкам со скакалкой - простые прыжки 3 минуты,
- 3 минуты кросс-прыжков,
- оставшееся время - попеременно на одной ноге.
- В идеале завершать тренировку нужно приседаниями с гимнастическим мячом в руках.
Анна Курникова предпочитает заниматься фитнесом каждый день понемногу, а не полагаться на интенсивные двухчасовые тренировки два раза в неделю.
Так, иногда она позволяет себе пропускать тренировки, потому что знает, что на следующий день все равно возьмет гантель в руки. Однако Анна старается лениться чаще, чем раз в месяц - иначе быстро привыкает.
Несмотря на то, что она иногда может позволить себе пиццу или бутерброд, Анна старается всегда следить, достаточно ли она съела белков и углеводов.
В общем, Анна всегда соблюдала такие правила.
Утром перед выходом из дома она всегда завтракает.
Она никогда не паркует машину возле офиса, так что ей нужно пройти некоторое расстояние.
Анна использует лестницу вместо лифта - все эти мелочи могут изменить жизнь к лучшему - просто попробуйте.
На сегодняшний день Анна с детьми выглядит так;
