Я знаю, многие думают, это невозможно и просто опускают руки, вместо того, чтобы бороться за себя. Если однажды вес победил, это вовсе не значит, что навсегда.
Моя история. До беременности я не знала проблем с весом, мой рост 169 см, вес всегда был 52-54 кг. Спортом занималась от времени к времени, но всегда была шилопопом. Много ходила пешком, не ела мясо почти 8 лет (это отдельная тема), зато шоколад был на моем столе всегда. Не могла похвастаться ПП и ЗОЖ, тогда об этом и не было принятым говорить.
Почти в 30 лет забеременела, токсикоз, резкий скачок веса до 60 кг и рожать я пошла в весе 76 кг. Было тяжело. Живот огромный, тогда я не знала, что во вторую беременность он будет еще больше! Наивная!
После родов я достаточно быстро начала возвращаться в форму, на 66 кг остановилась. Потом была операция, мой минимум 57 кг. Спустя 6 месяцев, я узнаю, что снова жду малыша. Здесь я рожать пошла уже 86 кг.
Вес конечно уходил, но остановился на 63, не скажу, что в этот раз это было легко. Нет, со скрипом, с огромными усилиями. Возраст все же уже 34 года, обмен веществ не тот.
И вот мой гинеколог прописывает мне противозачаточные таблетки Клайра, которые вызвали у меня практически весь список побочных реакций, начиная с дикой мигрени и заканчивая астмой. И как бонус 12 кг за 4 месяца мучений.
По ощущениям мне казалось, что я старушка, задыхаюсь, колени болят. Из-за аллергии начался гайморит, постоянные антибиотики, промывки, упадок сил, энергии не было ни на что. И вот девочки отправляют мне фото с мероприятия, я испытала шок, неужели это я? Ведь в зеркале все не так, мы видим себя каждый день и не замечаем изменений.
Почти год я пыталась сбросить вес, а он просто стоял на месте. Бегала по ступенькам с 1 по 12 этаж, убив свои колени в конец. С таким-то весом!
2 раза в неделю был фитнес и конечно же дробное питание в коробочках, которые я наготавливала накануне, литры выпитой воды, тысячи шагов каждый день, минимум десять. Ничего не помогало и я просто отпустила ситуацию.
После очередной болезни собираю детей и мы уезжаем на месяц жить в Пицунду. Гуляли, купались, спали, ели, загорали и вот где-то к концу месяца мы едем в Сочи-парк на аттракционы. И вот добрый администратор говорит: "Вход только до 70 кг!" Встаю на весы, не особо веря в чудо, ну а что? Русское "авось" никто не отменял.
Каково же было мое удивление когда весы показали 68 кг вместе с танкетками и литром выпитой жидкости! Это было начало, по приезду я подключила аутофагию. Я не голодала долго, делала перерыв в питании 16 часов, потом кушала все, что хотела. Единственное добавила белок и витамины на постоянной основе. Вернулись мы в ноябре, а в январе следующего года я подключила самые простые упражнения, но каждый день: отжимания из 3 позиций (довела до 180), приседания с разной постановкой ног(100 повторений) и пресс (скручивания 100 и ножницы 240).
Спустя 2 месяца ежедневных упражнений результат меня более, чем устраивал, я уменьшила повторения. И вот уже 2 года я держу результат, летом занимаюсь на турниках, роликовые коньки, велосипед, много хожу пешком. Порой до 30000 шагов. Пью белок, витамины, омегу. Кожа начала подтягиваться на второй год, но еще есть над чем работать.
Очень важный момент, почему вес сдвинулся именно в Абхазии - недостаток витамина Д, позже я посмотрела видео-интервью с эндокринологом и доктор сказала об этом. А я из Сибири, неудивительно!
Девочки, все возможно! Нужно во всем идти до конца и не расслабляться. Мне очень нравится слушать Ярослава Брина, очень дотошно все изучает. По его словам если ты был толстым, то мозг запоминает, жировые клетки остаются и всегда есть риск стать полным. Поэтому нужно быть готовым к борьбе.
Сегодня мне 38 лет вот-вот стукнет скоро и я выгляжу лучше, чем 10лет назад! Это реально в домашних условиях. Подписывайтесь, ставьте лайк, если была полезной. Пишите вопросы!