Почему абсолютно все обиды базируются на ожиданиях, которые не сбылись?
Возьмем ситуацию, ты что-то сделал для своего друга, что-то хорошее и приятное ему. А друг взял и НЕ СДЕЛАЛ ЭТОГО ДЛЯ ТЕБЯ!!!!! Обида? Еще какая.
Но если подумать в глубь: друг мог и не хотеть делать этого для тебя, а может быть у него не было времени и сил этого делать, а может быть он вообще не считает тебя таким другом, а может он забыл, не заметил и вообще, еще не успел этого сделать?
А что с твоей стороны? Ты делаешь что-то для другого человека, ОЖИДАЯ того же взамен. И выходит так, что действие уже было совершено не ради друга (чтобы сделать ему приятное, помочь, порадовать) а ради ВЫГОДЫ для себя. Ожидаемой будущей выгоды.
В такой момент мы, сами того не замечая, накладываем на другого человека обязательства, которые он может быть не способен выполнить. Мы возлагаем на него ответственность, о которой он не просил. Ответственность в исполнении наших ожиданий. А казалось бы, просто сделали что-то хорошее.
В чем суть обиды? Неужели в этот момент виноват именно наш друг?
Возможно, зависит от ситуации. Но в большинстве случаев обида стала последствием нашего мышления.
Чтобы сделать себя неуязвимым перед обидами, надо менять то, что находится внутри тебя, в голове. Надо менять отношение к своим действиям и кое-что уяснить. А именно:
🍋Действие должно совершаться ради действия в первую очередь, а уже потом ради результата.
Если нам неприятно что-то делать, а результат не гарантирован на 100 процентов, то зачем вообще это делать? Мы потратим силы и ресурсы, а в итоге получим ничего и будем расстраиваться.
🍋Делая добро, не жди его взамен.
Мы делаем добро ради того, чтобы делать добро. Добро не должно накладывать обязательства на того, кому мы его делаем. Подарив дорогой подарок глупо ожидать такой же подарок взамен. Вспоминаем, что это было НАШЕ РЕШЕНИЕ - сделать кому-то добрый поступок, а не его просьба. Несем ответственность за собственные решения.
🍋Живи в настоящем, а не в будущем.
Есть настоящий момент и счастья нужно добиваться именно в нем. Если жить в преддверии счастья - его никогда не достигнешь. Делая что-то здесь в настоящем ради будущего нужно понимать, что этого будущего может не наступить и если ты не получаешь удовольствие от действия, то в итоге этого действия гораздо меньше смысла.
Обиды на людей и жизнь никогда и никуда не продвигали. От этого нужно избавляться и как можно скорее. Однако, обиду надо проработать, понять ее суть и вытащить с корнем, чтобы больше не встречать на своем пути.