БЕСЦЕННАЯ ЛИМФА и её влияние на здоровье, молодость и красот
⠀
Сердце запускает нашу кровенносную систему, которая транспортирует к органам и тканям необходимый кислород и питательные вещества
⠀
Лимфатическая же система переносит всё отработанное и токсичное в выделительную систему, при этом уничтожая бактерии и инородные тела
⠀
От состояния лимфатической системы зависят:
💎Иммунитет
💎Вес
💎Склонность к отекам
💎Воспалительные процессы на коже
⠀
Всё движение лимфы проходит в одном направлении - снизу вверх и только на лице сверху вниз. Встречаясь с забитым каналом, лимфа застаивается там, образуя отёки
⠀
В отличие от кровяносной, у лимфатической системы нет "насоса", который бы её заставлял двигаться по организму
⠀
Движение лимфы по организму обеспечивается за счёт:
✔️ Мышечных сокращений
✔️ Давления жидкости
✔️ Силы диафрагмы во время дыхания
✔️ Системы клапанов
⠀
Получается, что при отсутствии физической активности происходит застой лимфы в лимфоузлах. При таких условиях в межклеточном пространстве скапливаются продукты жизнедеятельности клеток, которые постепенно зарастают волокнами соединительной ткани - фиброз. Говоря простым языком, эти клетки начинают "гнить", принося организму различные заболевания
⠀
Как помочь лимфосистеме?
➕ Рациональное питание - больше клетчатки
➕ Питьевой баланс
➕ Лимфодренажные упражнения
➕ Очистка лимфы
➕ Свободная одежда
➕ Баня, либо ванна с морской солью
➕ Анаэробные нагрузки
➕ Растирания тела сухой щёткой
➕ Эмоциональное здоровье - исключить стрессы и недосыпы
⠀
Внедряйте эти привычки в свою жизнь, помогайте лимфотической системе сохранять своё здоровье, молодость, красоту и хорошее самочувствие!
⠀
‼️В рамках бесплатного марафона, который стартует уже в понедельник у нас будут упражнения для лимфодренажа лица
⠀
Выполняйте упражнения вместе со мной и делитесь своим видео с отметкой @beauty_studio_gs для участия в розыгрыше абонемента на курс по базовому фейсфитнесу. Розыгрыш состоится 28 декабря
