У меня взрослый сын, которому недавно исполнилось 25 лет. Меня принимают за его подружку или сестру. Я ничуть не кокетничаю, да и мнение посторонних людей нельзя назвать лестью или грубым комплиментом.
С некоторых пор мой возраст как будто остановился на одной отметке.
Должна признать, что у меня хорошая наследственность: моя мама выглядит отлично в свои 78 лет, а бабушка умерла в 88, но ей завидовали более молодые женщины.
Однако секреты моей молодости не только в переданных генах. Я готова рассказывать о них всем, но многие не воспринимают мои советы серьёзно, настолько они просты и доступны каждому.
Считают, что именно в этом есть какой-то подвох, а продлить молодость можно только сложными, дорогими способами, которые не рассчитаны на общую доступность.
Итак, раскрываю свои три основных секрета молодости:
1. Я строго слежу за работой своего кишечника.
Состояние волос, кожи зависит от того, насколько четко работает пищеварение. Моя кожа в 50 лет выглядит ухоженной, нежной и эластичной. Раз в неделю я устраиваю разгрузочный день, в течение которого пью травяные настои и отвары. В другие дни я не ограничиваю себя в еде, могу позволить «нездоровую» пищу, но не злоупотребляю.
2. У меня есть свой график сна, который я не нарушаю.
Полноценный сон освежает кожу, активизирует обменные процессы, успокаивает и расслабляет нервную систему, приводит в порядок мысли и чувства.
3. У меня есть возможность каждый день гулять не меньше двух часов.
В это время мои легкие наполняются воздухом, увеличиваются кровотоки, которые доносят кислород до каждой клеточки моего тела. Внутренние органы работают активнее, сосуды очищаются, активизируется работа мозга.
Плохая погода меня не останавливает, и я никогда не ищу повода остаться дома, нежели идти гулять.
Вот и все мои секреты. Есть несколько сопутствующих, но эти я считаю главными: просто, бесплатно и эффективно.
Не отмахивайтесь, а попробуйте: результат не замедлит сказаться.
Дорогие девушки, делитесь в комментариях, какие у вас секреты сохранения молодости?